Приготовление займет всего несколько минут.
Для тех, кто следит за своим весом и придерживается здорового питания, магазинные майонезы совсем не подойдут.
Попробуйте на замену им приготовить своими руками легкий и полезный ЗОЖ-майонез из авокадо.
Майонез из авокадо — полезная альтернатива популярному соусу. Ведь в авокадо содержатся только полезные жиры, и оно придает блюду сливочный вкус.
Рецепт очень прост, а весь процесс приготовления займет пять минут. Он опубликован в блоге «Галина Правильное питание».
Ингредиенты:
— одно спелое авокадо (130 граммов);
— две чайные ложки свежевыжатого сока лимона;
— 30 мл растительного масла;
— соль по вкусу;
— щепотка молотого перца;
— один зубчик чеснока.
Приготовление:
Очищенное и нарезанное кубиками авокадо, а также все остальные ингредиенты положите в блендер и измельчите до однородной консистенции. Полезный майонез готов.
Ранее хозяйкам рассказали, как приготовить дома чипсы из лаваша.
