Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Сегодня ночь прошла хорошо. Встали мы в 9.00.
Дочку покормила кашей и пошла к весам.
Третий день я вижу одни и те же цифры.
Я себя чувствую лучше, температура была 37, 2. Уже не 38, это радует.
Но всё равно слабость. В сон час мы спали вместе с Алисой с 12.30 до 14.00.
Играли, смотрели фильмы.
Сегодня никаких дел.
21.00 ночной сон.
Сегодня у меня аппетита по-прежнему нет. Ела очень мало и не правильно.
Моё меню.
Завтрак. 10.00.
Сегодня не хотела ждать до 12.00, нарушила немного время.
Шоколадный медовик
Заставила себя съесть курицу. Что-то "нормальное" надо съесть, а не одними сладостями питаться.
Кофе с молоком и кокосовым маслом.
Обед. 15.00.
Бутерброды с маслом, сыром и колбасой.
Бифилайф.
Груша.
Обычно я не пью кефир, ряженку и т.д. Но сейчас почему-то хочется что-то из молочного.
Ужин.19.30.
Я наверное даже бы и не ужинала. Еслиб муж не спросил. Я опять забыла, что надо есть. Ели съела два яйца.
Вот такой день и не очень хорошее меню.
Решила вам завтра рассказать, о том как я питалась одним хлебом и очень сильно похудела.
Подписывайтесь, чтоб не пропустить.
Не болейте! Всем здоровья!
Сегодня порекомендую ужастик: "Ведьма. Реинкарнация"
Очень интересный сюжет. О том как родители пытаются спасти, любыми способами неизлечимо больную дочь.
А вы любите ужастики?
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
