Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка спала ночью хорошо.
Не проснулась ни разу.
А вот я не очень. В 3.00 ночи, проснулась от того что меня морозит. Температура 38, 2, выпив таблетки легла спать.
Встали мы в 8.00.
Алису покормила кашей и пошла к весам.
-200гр за сутки. Я очень рада. Параметры будут ниже.
У дочки уже сегодня температура не поднималась, остался только насморк. А вот у меня два раза до 38 была. Чувствовала себя плохо, позвонила мужу. Он сказал уйдёт с работы по раньше.
В итоге с 11.00 до 12.00 мы часик поспали.
Завтрак.12.45.
В итоге сырник съела только один.
Сыр.
Апельсин -2 дольки.
Зефирка.
Две конфеты.
Кофе с молоком и кокосовым маслом.
Болею и есть особо не хочется.
С 14.00 до 16.00 Алиса спала, а я сварила дочке суп с вермишелью.
Затем просто лежала в кровати.
В 16.00 уже пришел муж. Я попросила пиццу и он ещё принёс вкусняшки.
Мы поужинали в 17.00.
Я съела 3 куска пиццы.
А затем ещё кусочек шоколадного медовика.
У меня снова поднялась температура и с 18.00 до 19.00 я проспала.
Вот такой сегодня день. Дочка выздоровела, а я болею.
Мои параметры:
грудь - 99 см
(за 7 дн - 1 см; всего -1 см)
объём живота - 88см
(за 7 дн -1 см; всего -5 см)
талия - 78 см
(за 7 дн -0; всего -4 см)
попа - 97 см (за 7 дн-0; всего-3 см)
Рост -165 см.
Вес: За неделю -1 кг 200 гр.
За три месяца - 7 кг 800гр.
Почти 8 кг.
Это победа! Иду дальше к своей цели!
Да фото с прошлого отчёта. Но минус 1см особо роли не сыграет. В таком состоянии не до фотографий.
Я думаю вы меня уж простите.
Так же поздравляю вас с предстоящими выходными.
Рекомендую к просмотру фильм.
Мне очень понравился, так красочно снято. Очень хороший фильм получился о такой легендарной личности, как Элвис Пресли.
Хотя я и не поклонница такой музыки. Но посмотреть рекомендую каждому.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
А так же я расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
Готовим суп с вермишелью для ребёнка.
