Официально наступила весна и людей, которые начинают активно худеть с каждым днем становится все больше. Кто-то сразу принимается за дело - садится на очередную диету, пытается считать калории, проводит все свободное время в спортзале.
Но есть и другая категория людей - они хотят похудеть. И все. На этом желании активные действия заканчиваются. Эти люди ходят и всем рассказывают, что очень-очень хотят, но вот всегда что-то мешает. То голова болит, то полезных продуктов в доме не оказалось.
Почему же так происходит?
Зачастую желание чего-либо (в данном случае стройной фигуры или влезть в летнее платье) продиктовано обществом, социальными сетями, близким окружением или какими-то давними обстоятельствами. То есть, человек знает, что каждую весну люди худеют к лету. Это транслируется абсолютно везде. И чтобы не быть "белой вороной" он думает, что ему тоже обязательно надо худеть. Ведь, в офисе с приходом марта все начинают обсуждать новомодную диету или какие-то групповые занятие в ближайшем фитнес-клубе. А отставать от коллектива никто не хочет. Поэтому и создается иллюзия, что худеть надо абсолютно всем.
Это называется внешней мотивацией к похудению. На этой мотивации человек может даже скинуть несколько килограмм. беда в том, что это не мотивация самого человека. И, скорее всего, такое похудение не будет длительным и приведет к обратному набору веса (хорошо, если только того, что был скинут).
Для того, чтобы человек действительно похудел и в долгосрочной перспективе сумел удержать вес, у него должна быть внутренняя мотивация. То есть та, которая никак не зависит от внешних обстоятельств: похудения коллег, мнения блогеров в социальных сетях или бабушек у подъезда. Человек должен сам четко осознавать для чего он сейчас худеет: чтобы быть здоровее, чтобы смотреться в зеркало и гордиться тем, какую фигуру он видит, чтобы иметь возможность в магазине покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, которая налезает. Причин может быть много, но главное, чтобы они исходили от самого человека. Только тогда результат может быть гарантирован.
P.S. именно по этой причине нельзя заставить мужа или подругу начать худеть. Они сами должны понять, что им это необходимо.
