Записки нутрициолога

Итак, до лета осталось 36 дней и пора бы задуматься над тем, что кость почему-то еще широкая. Что обычно приходит в голову при таких вводных? Конечно же она - ДИЕТА! Причем строгая и без всяких поблажек. Какой же результат получится через 36 дней? Правильно - НИКАКОЙ. Еще хуже, если плюс несколько килограмм. Поэтому, все диеты откладываются куда-нибудь в дальние уголки памяти. Сейчас я вам расскажу 3 простых правила похудения, благодаря которым привести себя в желаемую форму точно получится (P...

Занесла меня как-то жизнь в один из таких марафонов. Дело было ближе к лету, поэтому все активно старались похудеть. Человек на марафоне было что-то около ста. Для стартовой информации была выдана методичка по подсчету КБЖУ и список продуктов, которые можно употреблять. Уже после прочтения этого списка во мне закрались большие сомнения. А именно, нельзя есть фрукты, красные овощи, куриные бедра и голени (только грудка без кожи), говядину, свинину, хлеб, сладкое, сильно соленое, глютен, молочные продукты...