Этот продукт быстро придает чувство сытости, обеспечивает организм энергией и поддерживает здоровье мозга.
Диетологи говорят о чрезвычайной пользе этих орехов. В половине чашки кешью содержится семь граммов белка - основного питательного вещества, обеспечивающего организм энергией.
Всего одна горсть кешью помогает быстро восстановить силы после спортивных тренировок и служит прекрасным быстрым перекусом. Включение этих орехов в рацион позволит чувствовать себя постоянно сытым, причем количество потребляемых калорий будет небольшим.
Для поддержания нормальной функции сердца диетологи рекомендуют потреблять несоленые орехи кешью, так как в них содержится меньше натрия. Также эти орехи богаты магнием, поэтому они отлично борются с повышенной тревожностью и даже депрессиями.
Они помогают уменьшить степень хронических воспалений, поскольку содержат большое количество антиоксидантов полифенолов и ненасыщенных жиров.
В свою очередь, подавление хронических воспалений препятствует развитию многих заболеваний: некоторых видов рака, хронических болей и неврологических расстройств.
Употребление кешью очень полезно для пищеварения, поскольку орехи содержат клетчаку и магний. А также они оказывают защитное влияние на мозг, предотвращая образование в нем бета-амилоидных бляшек.
Кроме того, в кешью содержится большое количество витаминов и минералов, в частности, витамин Е, медь и цинк, что способствует оздоровлению всего организма.
Ранее мы рассказывали о том, что:
YLE: в Финляндии выкорчевали деревья для строительства забора на границе с Россией ,
а популярной за последнее время была публикация:
Минобороны РФ: США активно готовятся к провокации с вызывающими острый психоз химикатами.
Популярные темы:
РИАН: аэропорт Пулково в Санкт-Петербурге вновь работает, ограничения воздушного пространства сняты
Мариани: десятый пакет антироссийских санкций — последний, больше Запад ничего предпринять не сможет
