Привет, мои дорогие худеющие и похудевшие. Сегодня решила поделиться с вами тем, какого питания придерживаюсь сейчас, на примере сегодняшнего дня то есть вторника.
Сегодня я открыла для себя полезную сладость Белёвскую пастилу и жизнь моя заиграла другими красками;)
Завтрак. На завтрак как и в прошлые дни каша Леовит худеем за неделю. Итого 132 ккал в порции. Вкусная, хорошая, чуть близкая к просрочке кашка ( история о найденных запасах каши уже была мной написана).
К обеду я приготовила курицу в листах Магги и изготовила из неё ещё и салат Баварский. Сама курица с огурцом съедена на обед, вес порции 200 грамм. Счётчик калорий выдал 208 ккал. На перекусы был мандаринчик.
На полдник был чай с кусочком белевской пастилы 50 грамм. Примерно на 110 ккал получилось.
И вкусно, и питательно. Но я эти 50 грамм еле съела. Насыщает очень хорошо, даже и не скажешь что яблоки.
Из второго куска филе, зажаренного в листе Магги приготовила на ужин салат Баварский.
Взяла 1 помидор, 30 грамм сыра Ламбер, и куриное филе из листов. Всё порезала кубиками, перемешала. Приправила майонезом, буквально пол чайных ложки. Помидор дал сок и салат был не сухой, капельки майонеза достаточно.
Не нашла к сожалению альтернативы майонезу. Кто знает, советуйте рассмотрю и попробую.
Получился салатик на ужин. Вот такой по питанию день сегодня у меня получился. Вкусный день. Кашу я полюбила, куриное мясо в листах тоже мне нравится, а салат этот так вообще обожаю. Так что день без стрессов, хороший, вкусный, питательный день.
