Неоднократно наши люди задают себе вопрос: Что такое пост и в чем его польза? Роль просвещения в этом вопросе берут на себя священники и врачи.
Марина Константинова, врач-терапевт ИНВИТРО-Урал, рассказала об основных ошибках в питании во время поста. Она подчеркнула, что важно следить за балансом меню и не злоупотреблять сладостями и солениями, так как это может повысить уровень глюкозы в крови и вызвать задержку жидкости в организме.
Константинова также предупредила, что не стоит покупать продукты со словом "постное", так как они могут изобиловать химическими добавками и консервантами. Она призвала к внимательному изучению состава продуктов на прилавках магазинов.
Кроме того, слишком строгий пост может привести к дефициту белка, микроэлементов и витаминов, что может ухудшить здоровье. Поэтому Константинова советует предварительно проконсультироваться с врачом и пройти минимальный комплекс обследований. Она также отметила, что слишком большие порции продуктов животного происхождения могут привести к избытку насыщения, поэтому рекомендуется умеренность в потреблении.
