Врач-терапевт ИНВИТРО-Урал, Марина Константинова сообщила, какие ошибки часто совершают в питании во время поста. По словам эксперта, питание должно оставаться сбалансированным. Следует сократить потребление сладкого и соленного. Кроме того, ошибкой становятся большие порции, так как пища животного происхождения значительно быстрее растительной способствует насыщению.
Врач отметила, что лучше избегать продуктов с маркировкой "постное", так как в них содержится множество различных консервантов, крахмала и вредных трансжиров. Кроме того, строгое соблюдение поста способно вызвать в организме недостаток белка, витаминов, необходимых микроэлементов и привести в последствии к анемии.
Правильным решение будет перед постом посетить врача и пройти консультацию. Врач Константинова рекомендовала, при необходимости, пройти минимальный комплекс обследований. Сообщение было предоставлено порталом lenta.ru.
