Всем привет! Вы на канале ВАШЕ ПЛАТЬЕ!
С сегодняшнего дня начинаю свой путь к стройности. У меня была неделя моральной подготовки. Договорки с самой собой,что "надо,Вася,надо".
Кроме того ,за мной будет следить зоркий глаз нутрициолога и муж мой ей в помощь.
Ещё хочу сказать большое спасибо всем,кто написал мне комментарии с рекомендациями по питанию и диетам.
Девушки,благодарю вас всех.Но отдельное мерси двум девушкам,напишу в конце статьи кому этот букетик.
Здравствуй, понедельник ! День тяжелый. Говорят,нельзя новое с понедельника начинать. Мы не новое, мы старое сбрасываем, лишнее.
Рассказываю, чем буду заниматься:
- Правильное питание по диете,с соблюдением всех норм и правил. Напишу потом свою диету,вдруг кому пригодится.
- Гулять. Нужно пройти в день минимум 10000 шагов. Это только начало. На первые две недели, дольше небольшие тренировки без стресса для организма. Физические нагрузки спортивные мне противопоказаны. Я гулять - это мне не ново. Сейчас у меня норма в день- 7600 шагов.
- Массаж.Здесь пока ничего конкретного сказать не могу. Всё по ходу .
Самое неприятное- у меня на браслете отключился дневник питания. Придется вести теперь его в другой программе. Браслет мне не в помощь,ну и ладно.
За прошедшую неделю у меня вот такие показатели. Приложение совсем перестало у меня работать и браслет просто стал шагомером. Пора его менять.
Может кто посоветует нормальный умный браслет, проверенный. Чтоб дневник питания был?
Мне посоветовали одну программку ,но говорят она не совсем совершенна. FatSecret называется. Может кто уже пользуется? Поделитесь мнением о ней.
А я напомню вам с чего все началось. Вот немного в этой статье.
Под этой статьей девушки мне оставили хороший совет на что еще обратить внимание.Вернее на какие диеты. Они правы, всё дело в питании.
А вот и ещё раз моё спасибо. Я пошла по вашему пути.
Спасибо всем ,кто откликнулся. Буду рада вашим отзывам и комментариям.
Совсем скоро расскажу вам и покажу свой рацион.
- Поддержите лайком и комментарием.
Я обязательно влезу в любимое платье. Буду держать вас в курсе.
