Пищевые добавки - это продукты, которые в последние годы стали очень популярными. К ним охотно тянутся люди, надеясь, что они улучшат самочувствие, обеспечив организм витаминами и минералами. Однако стоит помнить, что БАДы, приобретенные только в аптеках и травяных магазинах, безопасны.
К сожалению, в Интернете можно заказать специальные продукты, рекламируемые как пищевые добавки, хотя это не так. Нужно узнавать о них больше информации, чтобы делать осознанные покупки. Конечно из проверенных интернет магазинов, мы сделали вывод что действительно есть хорошие компании с которыми приятно сотрудничать, об этом мы вам расскажем в нашей статье.
1.Что такое пищевая добавка?
Пищевая добавка - это пища, предназначенная для обогащения нашего ежедневного рациона витаминами, минералами или другими веществами, имеющими питательный или физиологический эффект. Их следует использовать в качестве поддерживающей терапии. Стоит помнить, что диетическая добавка не должна рассматриваться как замена здорового сбалансированного питания. Эти типы продуктов продаются в форме, позволяющей точную дозировку. Пищевые добавки могут быть в форме таблеток, капсул, драже, пакетиков с порошком или ампул с жидкостью. Они обеспечивают организм небольшими, тщательно отмеренными единицами количества витаминов, минералов или других веществ с питательным или физиологическим эффектом.
2.Полезность добавок
Пищевые добавки, поскольку они классифицируются как пищевые продукты, должны соответствовать стандартам качества питания и безопасности использования. Надзор за рынком пищевых добавок осуществляет главный санитарный врач. Стоит подчеркнуть, что диетические добавки не рассматриваются как лекарства. Да, их присутствие в аптеках может ввести потребителей в заблуждение, но они регулируются иначе, чем лекарства. Хотя закон предъявляет менее строгие требования к производителям пищевых добавок, они не должны проходить сложный процесс регистрации, подкрепленный соответствующими тестами, их состав никоим образом не может угрожать безопасности потребителя. Следует помнить, что никогда нельзя покупать БАДы из непроверенных источников. Из проверенных нами интернет магазинов, с положительной стороны себя показал магазин https://sai-ayurveda.ru/ Пищевые добавки, доступные в аптеках и магазинах трав, безопасны в соответствии с требованиями действующего законодательства. Никто не контролирует то, что продается на базарах или интернет-магазинах.
Кроме того, заботясь о своей безопасности необходимо внимательно прочесть инструкцию, прилагаемую к пищевой добавке. Она должны содержать подробную информацию о составе продукта и его дозировке. Следуйте рекомендациям, не принимайте больше таблеток или капсул, чем рекомендовано производителем. Также нужно обратить внимание на описание. Пищевая добавка не должна вводить потребителя в заблуждение. Должно быть четко обозначено, что это пищевая добавка, а на упаковке не должно быть информации о лечебных или профилактических свойствах. Он не является лекарством, они не лечат и не предотвращают некоторые заболевания. Безопаснее выбирать продукты известных компаний , которые были сертифицированы Управлением по регистрации лекарственных средств, медицинских устройств и биоцидных продуктов, Институтом пищевых продуктов и питания, Институтом растений и лекарственных препаратов или известным научным институтом.
3.Работают ли БАДы?
Это вопрос, который задают себе многие люди перед покупкой диетической добавки. БАДы - это не наркотики. Например, при симптомах цистита, можно использовать пищевую добавку в качестве адъюванта, но она не заменит визит к врачу и лекарство для борьбы с источником инфекции. Пищевые добавки предназначены для обеспечения организма конкретными витаминами, минералами, ферментами, жирными кислотами и экстрактами растений. В ситуации, когда в рационе мало, например, магния, использование пищевой добавки, богатой магнием, может помочь получить оптимальный уровень этого элемента в организме. Однако стоит помнить, что биодоступность витаминов, минералов и других ингредиентов зависит от их формы. Хелаты магния усваиваются лучше, чем оксид магния. Однако между двумя формами магния есть много других соединений этого элемента с различной биодоступностью. Также было показано, что присутствие определенных вспомогательных веществ увеличивает биодоступность определенных минералов. Например, железо из пищевой добавки лучше усваивается в сочетании с витамином С, также известным как аскорбиновая кислота.
4.Какие диетические добавки стоит употреблять?
Прежде чем начать принимать конкретную пищевую добавку, нужно выяснить, что на самом деле нужно организму. Например, в осенне-зимний период стоит укреплять иммунитет с помощью рыбьего жира. Экстракт печени акулы является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые поддерживают правильное функционирование иммунной системы. Также зимой и осенью возникает проблема недостаточного запаса витамина D, который организм может синтезировать только со второй половины апреля до середины сентября. Поэтому стоит обратиться к БАДам с витамином D, помня при этом о необходимости употреблении жирной морской рыбы.
При планировании беременности следует начать прием добавок фолиевой кислоты, которая отвечает за правильное развитие плода, за несколько месяцев до попытки зачать ребенка. Также стоит спросить фармацевта о лучшей усвояемой форме. С его помощью можно выбрать пищевую добавку, которая обеспечит организм наибольшим количеством данного минерала или витамина.
