Оказывается, для ощущения счастья недостаточно материальных благ и даже крепкого здоровья. В Гарварде провели исследование среди взрослых людей и выяснили, что на чувство счастья и радости от жизни очень сильно влияют крепкие и хорошие отношения с другими людьми.
А как сделать общение гармоничным и полным понимания для всех? Об это я и расскажу сегодня, опираясь на мудрость философских течений Индии.
Все, что нужно знать для начала — это 2 основополагающих принципа: непричинение вреда (ахимса) и благожелательная правдивость (сатья). А дальше следуют уже детали.
Просьба вместо требования
Этот принцип не работает, если в просьбе не слышно наших чувств и потребностей. Когда мы требуем, собеседник вынужден подчиняться или сопротивляться. А если мы правильно выражаем просьбу, у человека остается выбор — соглашаться или нет.
Просто уберите повелительное наклонение и суть изменится!
Было: Почему бы тебе не помочь мне / помоги мне!
Стало: Можешь помочь мне сегодня? Мне было бы приятно...
Факты вместо обобщения
Когда мы используем глобальные обобщения, окружающие отвергают наши слова и уходят в глухую оборону.
Следует убирать слова "всегда", "никогда", "вечно", "постоянно". Указывайте время и контекст четко!
Было: Ты никогда не делаешь, как я прошу!
Стало: Последние 3 раза, когда я предлагал заняться чем-то вместе, ты отказывалась...
Ответственность за собственные чувства
Действия других могут быть только стимулом для наших эмоций, но не их причиной. Обвиняя людей, мы не берем ответственность за наши чувства, и создаем напряжение в общении.
Стоит говорить о себе и о своих чувствах, а не о действиях других.
Было: Ты расстроил меня тем, что не зашел вчера!
Стало: Я расстроился из-за того, что ты не зашел, потому что хотел обсудить важные дела.
А теперь предлагаю перейти к практике. При чем здесь и сейчас! Давайте потренируемся, ведь знания без моторики — просто текст. Напишите в комментариях свой правильный пример выражения просьбы, претензии или недовольства. И посмотрим, кто и как закрепил урок.
Спасибо и будьте счастливы!
