В ходе продолжительного исследования ученым удалось установить, что регулярное употребление кофе и чая положительно влияет на здоровье. Также, они выяснили, что данные напитки могут помочь в профилактике инсультов и деменции. Достаточно лишь выпивать несколько чашек чая или кофе в день, чтобы получить от них максимальную пользу.
Чтобы прийти к таким выводам, ученые провели масштабное исследование, к которому привлекли 365 тысяч добровольцев в возрасте 50-74 лет. Наблюдение продолжалось в период 10-12 лет. Добровольцам было предложено заполнить анкеты, в которых они указывали информацию о суточной норме потребления кофе и чая.
Проанализировав полученные данные, медики выяснили, что данные напитки способствуют снижению рисков появления инсультов и деменции. В качестве профилактики ученые предлагают употреблять 2-3 чашки кофе или 4-5 чашек чая в день. Можно их употреблять комбинированно, достаточно будет 4-6 чашек кофе с чаем в день.
Откуда такие выводы? На основании полученных данных ученые установили, что:
- Люди, употреблявшие 2-3 чашки кофе или 3-5 чашек чая в день, страдали от инсультов и деменции в разы меньше, чем другие люди;
- Регулярное употребление 2-3 чашек чая в день позволит снизить риски инсультов примерно на 30%.
Чтобы получить максимально точные цифры, исследователи учитывали не только уровень потребления чая и кофе в день, но и возможные риски, связанные с уровнем дохода, уровень потребления алкоголя, курение, показатели физической активности, проблемы с сердечно-сосудистой системой и пр.
Пока что авторы не могут на 100% утверждать, что данные напитки оказывают подобное воздействие, но полученная информация поможет в дальнейшем изучении данных вопросов.
Если вам понравилась статья, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на наш канал! С нами вы узнаете много полезной и интересной информации о еде!
