Борьба с курением

Вообще—то я курю «Беломор», но «Беломора» не было, пришлось взять "Космос" за 70 копеек и почувствовать себя человеком! Знаете, в целом хотелось бы начать с того, что сам я не курю и никогда не испытывал к этому никакого желания или удовольствия, да в свое время пробовал и даже не один раз, но для меня показалось это слишком странным и пустым занятием, а учитывая современную стоимость на хорошую пачку сигарет, то я в целом не понимаю, зачем столько денег тратить на вредную привычку, что точно не способствует здоровью, а в наших условиях - это достаточно важное обстоятельство...

Ты, наверное, не раз слышал эту фразу: «Бросать уже поздно, легкие всё равно не восстановятся». И многие именно так и думают, мол, зачем мучиться, если тело уже загублено. Но на деле организм устроен хитрее. Он буквально начинает ремонтировать себя в тот момент, когда ты тушишь последнюю сигарету. Вопрос только в том, насколько далеко зашли изменения и сколько времени нужно, чтобы тело хоть частично вернулось к норме. В своё время я прочувствовал всё на своей шкуре и готов поделится с вами наблюдениями, взятыми из личного дневника...

Чем советские курильщики отличались от современных? В СССР действовала особая культура курения сигарет, ныне практически уже подзабытая. Ну что ж, значит самое время напомнить, дорогие друзья :) И да, на всякий пожарный случай: минздрав докаркается предупреждает: курение вредит вашему здоровью! Но вернемся к нашей теме. Итак, как же курили в СССР? Кстати, не было принято давать закурить от сигареты посторонним людям. Только близким или друзьям. Ибо сигарета играла особую сугубо индивидуальную роль...

Вы стоите у окна с сигаретой в руке и думаете: — Вот закончу пачку — и брошу. — После праздников начну. — Когда бросил мой друг — чуть не сошёл с ума. Но каждый раз возвращается тяга, тревога, ощущение, что без сигареты — не справлюсь. Вы думаете: — Это привычка. — Нужна сила воли. — Так легче жить. Но что, если я скажу вам, что курение — это не привычка, а зависимость, и что: В этой статье — не очередная лекция о вреде курения, а реальный, научно обоснованный способ бросить курить без нервного срыва,...

Всем доброго дня. Полгода назад у автора блога произошло знаковое в жизни событие. После 25 лет курения сигарет было принято решение отказаться от этой пагубной привычки. В тот момент, когда принимал решение бросить, в среднем выкуривал уже по 1. 5-2 пачки сигарет в день. Собственно, все стандартно происходило. Проснулся с утра. Первым делом сигарета. Пока раскачиваешь до завтрака минимум штук 5. Периодически среди ночи просыпаешься и идешь курить. Нет сигарет, начинается паника. Думается курильщикам с большим стажем все это знакомо...

Мой стаж курения составляет чуть больше 40 лет. Поверьте, я осуществлял несколько серьезных попыток бросить курить. Всё безуспешно. Максимум продержался 2 года. Почему вновь закурил? Из-за стресса. Потерял близкого товарища. А вскоре вредная привычка стала неким хобби. Наш канал называется "ТАБАЧНАЯ КУЛЬТУРА" не просто так. Для меня табачные изделия, сам процесс курения - это целая культура с историческим прошлым и множеством разных традиций. Табак начали курить задолго до того, как Колумб привез его в Европу...

Вы курите? Вы уже пробовали бросить — и срывались? Вы устали от кашля, запаха на одежде, одышки, страха заболеть? Вы хотите бросить — но боитесь, что не получится? Вы не одиноки. Более 1 миллиарда человек в мире курят. Каждый год от табака умирает 8 миллионов человек — больше, чем от ВИЧ, малярии и туберкулёза вместе взятых. Но есть и хорошая новость: бросить курить может каждый. Даже если вы курите 20, 30 или 40 лет. Даже если вы уже сдавались десятки раз. В этой статье — не очередной морализаторский...

Курение — одна из ключевых причин ранней смертности. По данным исследователей, в России от курения и связанных с ним заболеваний только в 2019 году умерло более 266 тысяч человек. При этом наша страна входит в топ-10 наиболее курящий государств планеты. При этом многие курильщики отказываются что-либо менять, в том числе на фоне аргумента «назад уже не повернуть, здоровье все равно загублено». Главный врач нашей клиники, психиатр-нарколог Василий Шуров объясняет, что происходит с организмом, когда человек бросает курить, и на какую степень восстановления можно рассчитывать...

Сегодня мы живём в обществе, где некоторые люди забывают о каких-либо правилах и устоях, существовавших ещё с давних времён. Курильщик может нагло подойти и без "пожалуйста" стрельнуть сигарету. А если не дашь, то оскорбит, развернётся и уйдет. Когда езжу на работу, на остановке вижу сотни "бычков", хотя в нескольких метрах стоит урна. У некоторой части курильщиков пропадает та самая - табачная культура. К чему это в дальнейшем приведёт - не знаю. Я человек советской закалки. Меня строго воспитывал отец...

Когда вы выкуриваете последнюю сигарету, начинается самый важный этап — полное очищение организма от никотина и других токсинов. Никотин — это не просто психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Это мощный нейротоксин, который встраивается в метаболические процессы и нарушает работу практически всех систем организма. Процесс очищения организма от никотина после бросания курить сложен и многогранен, но понимание его механизмов дает реальный ключ к успешному восстановлению. Современные исследования...

«Много раз пытался бросить, но так и не смог», «Не повторяй моих ошибок, лучше не начинать!»: такие слова часто можно услышать от заядлых курильщиков. Никотиновая зависимость — одна из наиболее тяжелых и опасных. По данным ВОЗ, от последствий табакокурения в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек, а опросы ВЦИОМ говорят, что в России курит каждый третий житель. При этом большинство курильщиков осознают свою проблему, но не могут бросить сигареты годами. Этому мешает не только никотиновая ломка, но и опасные заблуждения, которые не позволяют сознательно отказаться от табака...