Всем привет!
Погода на улице удивительная, хоть и пасмурно, но так тепло. Погода как будто намекает - давай-давай, больше ходи, полезно)).
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак.
Завтрак из серии всё сразу). И творог захотелось и что-то теплое (яйцо) и бутерброд с сыром обязательно.
- Творог 5%
- Яйцо вкрутую
- Хлеб + масло + сыр
- Кофе + молоко
Обед.
А вы любите кабачковую икру? Сто лет не ела, а тут вдруг вспомнила. У меня домашняя, но что там в рецепте, кто уже знает.. Не обжаренная точно.
- Гречневая каша
- Котлета
- Икра кабачковая
- Хурма
Ужин.
Честно говоря, ужин готовить было и некогда и неохота. Покромсать салат за гоовку не считается. Да и зачем готовить, если есть заливное? Жаль не оказалось хр*на, но и с горчицей👍.
- Заливное из курицы и говядины
- Овощной салат - зелень+перец+редис+масло
Перекус.
Коктейль то можно было и не пить, достаточно белка вышло, можно было выпить любимое какао)).
Итого.
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.
