На днях я закупался в продуктами, чтобы приготовить низкокалорийный салат Оливье (скоро опубликую рецепт).
В поиске подходящих продуктов я перерыл несколько товарных секций, изучив этикетки буквально всех майонезов, консервированных огурцов, горошка, колбасных изделий.
Честно вам скажу, я был в шоке!
Можете себе представить - Я и В ШОКЕ? БОльшего душнилу по еде, чем я, надо еще поискать! 😏
Оказывается огурцы по калорийности могут отличаться почти в 3 раза, а горошек легко в 2 раза. Про колбасу и майонез я вообще молчу.
И я подумал, что беря не глядя продукт с полки, мы рискуем незаметно для себя съесть в 2-3 раза больше калорий, а в плане вкуса вообще ничего не выиграть.
Представьте аналогию с кредитными картами. Деньги мы все считаем.
Хочешь что-то купить, но не хватает? Оформляешь кредитку и тратишь сверх бюджета!
Ответственный заемщик потом ужимается и выплачивает кредит с процентами. И здесь осознанный выбор - ты подписываешь кредитный договор и потом пеняй на себя, если к тебе приходят коллекторы.
С едой получается буквально то же самое, но мы этого просто не осознаем!
Условно есть уровень калорий, при котором ты не толстеешь и не худеешь. Ты покупаешь еду и стараешься не переедать, как "ответственный гражданин без калорийных кредитов".
НО ТЕБЕ ЕГО УЖЕ ВКЛЮЧИЛИ при покупке продуктов питания! Просто ты не прочла мелкий шрифт на упаковке, что в 100 г майонеза 700 ккал.
И так день за днём "кредит" копится в депозит клеток жировой ткани. Тело теряет вид незаметно. Готов спорить, что 80% из вас последний раз вставали на весы больше месяца назад.
Мы однажды обращаем на это всё внимание, но искренне недоумеваем откуда.💁🏼♀️
А кто же тут коллектор, спросишь ты?
А коллектор - это проблемы со здоровьем. Излишний вес - это топ-1 неинфекционное заболевание (сайт ВОЗ).
Разговоры с коллекторами обычно неожиданные и крайне неприятные.
Так же неожиданно с нами поговорит и здоровье в виде камней в желчном пузыре или почках, гипертонии, сахарного диабета 2 степени и (увы) многого другого.
ЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ! Выбирайте продукты без "кредитной нагрузки"! Примеры в карусели.
