Современный человек в жизни не привык топтаться на месте и всегда стремится покорять новые вершины, ранее ему не доступные. Сейчас перед нами открыт весь мир, и было бы глупо этим не воспользоваться.
Поэтому мы только поддерживаем вас на пути к цели и хотим поделиться несколькими секретами продуктивности и успеха. И первый из них, взять в руки пачку HAPPY CRISP, начать хрустеть нашими ароматными снеками и думать о великолепном будущем, которое ждет вас впереди.
Совет №1 – планируйте свой день
Когда человек твердо знает, что ему предстоит делать в течение дня, рассчитывать время на каждую задачу становится в разы проще. Лучше всего составлять список дел вечером перед текущим днем, чтобы точно определить объем рабочих задач и знать порядок действий.
Можно вести календарь в ежедневнике или воспользоваться мобильным приложением, что очень удобно. Есть очень много программ, но самые удобные варианты – это:
- встроенный календарь в смартфоне;
- Google-календарь;
- Outlook.
Совет №2 – сортируйте задачи по важности
Конечно, пока вы бодры и полны сил, стоит сделать самые важные дела, а потом уже все остальное. Разделите свой список по срочности, значимости для вас и трудозатратам.
Сначала делайте то, что представляет особую ценность, а потом все остальное. Так вы сможете выполнить весь объем гораздо быстрее и на вечер оставить только мелкие дела.
Есть еще один лайфхак, как можно все успеть – это разделить дела на приятные и неприятные, то есть те, которые нужно сделать, но совсем не хочется. И вот в первую очередь важно выполнить вторые, а после приступить к первым.
Совет №3 – наладьте режим сна и отдыха
Все успешные люди говорят, что стараются спать по 6-7 часов в день – это норма для взрослого человека. Но есть один нюанс – высыпаться и быть максимально продуктивными им помогает не только длительный сон, но и то, в какие часы они это делают.
Важно ложиться до 22:00 и спать до 5:00, так как это самые оптимальные часы для сна, когда силы восстанавливаются в большей степени. Можно ложиться и раньше, но тут зависит от вашей привычки. Поэтому не удивляйтесь, когда услышите, что ваш успешный друг начинает свой день еще до рассвета. Он просто понял эту жизнь и старается уделить сну самые важные для этого часы.
Отдых лучше устраивать вечером, когда до сна остается 3-4 часа. В этот момент желательно отказаться от гаджетов и провести время в кругу семьи, на прогулке на свежем воздухе, на занятии спортом или за любимым хобби. Так и глаза отдохнут, и внутреннее спокойствие восстановится.
Совет №4 – следите за питанием
От того, что вы едите, также зависит продуктивность в течение всего дня. Жирная и жареная пища создает тяжесть в желудке и делает вас более пассивными, стремящимися посидеть и пустить все на самотек.
Если хотите всегда быть в ресурсе, ешьте только натуральные продукты с оптимальным балансом БЖУ. Когда хочется чего-то вредного, к примеру, чипсов или сухариков, замените вредный перекус на криспы HAPPY CRISP, в пачке которых на 40% меньше калорий и больше полезных веществ.
Они – ваш источник силы, энергии и мотивации к развитию. Вы можете выбрать любимый вкус и наслаждаться им на прогулке, при просмотре фильма или решении важных деловых задач.
Совет №5 – занимайтесь спортом
Тренировки были, есть и будут полезны для нашего здоровья и фигуры. От ежедневных физических активностей укрепляются мышцы, уходят лишние жировые отложения, а также появляются бодрость духа и желанное усердие в достижении целей.
Вовсе не обязательно ходить в спортзал, чтобы заниматься спортом. Можно делать простейшие упражнения дома с гантелями или собственным весом, выходить на пробежку или пешую прогулку по утрам/вечерам.
Главное – это не останавливаться и выработать привычку. Во время смены деятельности освобождается разум от всех забот, на душе становится легко и появляется приятная усталость. В комплексе все это и помогает в перезагрузке и начале работы с новыми силами.
Совет №6 – находите время на развлечения и хрустите нашими криспами
Смена деятельности должна быть не только полезной, но еще и веселой. Долгожданные встречи с друзьями, походы в кинотеатры и другие места также важны для продуктивности в работе.
Только отдохнув и расслабившись, у вас получится вновь настроиться на работу и выполнять задачи с особым желанием. Чтобы достичь такого состояния, открывайте пачку HAPPY CRISP и занимайтесь любимым хобби или устраивайте прогулку с друзьями.
Так вы точно сможете быстрее восстановить силы и добиться желаемого успеха. А мы вам в этом всегда поможем – будьте уверены!
#happycrisp #продуктивная работа #лайфхаки #перекус #полезные советы
