Это было ужасно. Первое время мы находились на даче. Муж сказал, что совсем нет сил и болит голова. Потом, температура 37. И я в полной суматохе, с детьми приехали домой в город. Вызвали врача мужу . Covid. Потом у меня поднялась температура, спустя 3 дня. Конечно пили таблетки, но самое основное на что я сделала акцент это на нашем меню. Первое что я ела просто килограммами это лук и чеснок. Они стимулируют иммунную систему, борятся с вирусами естественным путем. Да и вообще, когда ты кушаешь и ничего не чувствуешь это само то. Стимуляция наших органов чувств просто необходима, чтобы быстрее восстановиться. Яичница с луком и помидорами. Первое блюдо на завтрак. Ели все, даже мой трехлетний сын.
На обед я почти всегда готовила суп с домашней курицей. Добавляла В суп либо вермишель, либо клецки.
Ну и на ужин наша семья предпочитала рыбу. В любых ее проявлениях. Белую, красную, жаренную, паренную. Делала запеканки детям. Старалась разнообразить, только чтобы ели. И конечно добавляла лук. Решала его мелко, только чтобы дети не заметили.
Кроме всего этого не обошлось без маринованного имбиря. Это просто чудо, когда я его ела я его чувствовала. Это меня вдохновляло.
Да, и вот еще лакомство: авокадо. Первое на что нужно обратить женщинам внимание. Авокадо-это молодость. Это залог красивой кожи, красивых ногтей, волос и хорошего самочувствия. Кушайте с утра, хотя бы кусочек. Намазывайте на тост с рыбкой, добавляйте в салаты.
Детям на ночь конечно молоко с медом и сливочным маслом. Это залог хорошего сна и прекрасное отхаркивающее средство.
Дорогие мои, отнеситесь к своему здоровью в этот период, более внимательно. Отдых и еда -это первое на что нужно обратить внимание. А так же, хорошее настроение и погода в доме.
