Какой велотренажер выбрать для регулярных или домашних тренировок? Для поддержки отличного состояния здоровья можно использовать различные варианты, среди наиболее популярных является тренажер вертикального или горизонтального типов, развивающий силу, выносливость, укрепляющий мышцы.
Как выбрать велотренажеры для дома
Использование устройства с имитацией езды на велосипеде позволяет нормализовать состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепить здоровье, избавиться от лишнего веса. Сегодня производители выпускают разные варианты таких конструкций, которые можно использовать в домашних условиях, выбрав нужный функционал и тип конструкции. Но для того, чтобы достигнуть нужных результатов, следует определиться, какой велотренажер купить и какой набор функций необходим.
Внимание! Имитация езды на велосипеде относится к эффективному и безопасному способу восстановления, укрепления здоровья и поддержки нормального самочувствия. Но перед использованием тренажера рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером о возможности самостоятельных занятий или использования определенных функций.
Какой велотренажер выбрать для дома? Рекомендуем начать с функциональности и назначения. Оптимальным решением станут модели, оснащенные датчиками пульса, системой регулировки и возможностью фиксации результатов в специальном журнале. Такие устройства прекрасно подходит для реализации следующих задач:
- для восстановления нормальной двигательной активности после болезни, травм или хирургического вмешательства;
- в качестве профилактики варикозной болезни, для эффективной борьбы с первыми признаками;
- для профилактики, укрепления сердечно-сосудистой системы;
- при реабилитации после перенесенного инсульта;
- для укрепления дыхательной системы, в том числе, в период восстановления после некоторых заболеваний.
При выборе рекомендуется учитывать следующие нюансы:
- необходимо определиться с назначением, функциональностью и классом устройства;
- датчик пульса помогает контролировать физические параметры, для современных тренажеров используются контактные и дистанционные сенсоры – надо определиться, с каким именно работать удобнее;
- для дома рекомендуются компактные модели, не занимающие много места, но если планируется установка в отдельном помещении или на террасе, можно выбирать многофункциональные большие устройства;
- перед покупкой по возможности рекомендуется провести «тест-драйв», то есть оценить удобство эксплуатации, наличие всех необходимых опций;
- наличие персональных регулировок высоты седла или руля, настроек под рост, вес пользователя;
- тип конструктивного исполнения – модели могут быть портативными, горизонтальными, вертикальными;
- тип торможения устройства – колодочный стандартный, магнитный или электромагнитный для плавной остановки, ременной.
Велотренажеры – отличный способ поддержки прекрасного физического состояния и здоровья, избавления от лишнего веса и даже снятия стрессов. Правильный выбор сделает тренировку эффективной и приносящей необходимый результат. Поэтому при покупке надо сравнить имеющиеся в продаже модели и характеристики, заказав оптимальный вариант.
Конструктивные особенности велотренажеров для дома
Решая, какой велотренажер лучше купить для дома, надо уделить внимание функциональности и принципу работы. В частности, речь идет о системе торможения и нагрузки. По этому параметру все предлагаемые аппараты разделяются на несколько подвидов – ременные, инерционные, магнитные и электромагнитные.
Самыми простыми являются агрегаты с ременной передачей, то есть механические. Для торможения используется эластичный ремень, который можно регулировать при помощи специальной ручки. К преимуществам таких устройств относятся простая эксплуатация, хорошие показатели работоспособности и доступные цены. К минусам – отсутствие плавного, мягкого хода, сниженный функционал датчика, быстрый износ и расшатывание отдельных узлов при интенсивной нагрузке. Такие тренажеры подходят для периодических занятий, если точное отслеживание параметров организма не является обязательным.
Колодочные, или инерционные, модели оснащаются колодками для торможения. К преимуществам можно отнести максимальную приближенность к естественной езде на велосипеде. При этом диапазон нагрузок достаточно большой, что подходит для профессиональных спортсменов. К минусам относятся большой шум при движении, большие габариты, отсутствие сборного механизма, сложное обслуживание.
Магнитные и электромагнитные велотренажеры для дома отличаются мягким, очень плавным ходом. Они комфортные и удобные в использовании, оснащаются многофункциональным компьютером, датчиками с высокой чувствительностью. При движении отсутствует шум, пользователю доступны различные варианты настроек и регулировок сиденья. Магнитные модели могут эксплуатироваться без подключения к сети, для электромагнитных обязательно наличие электропитания, что обеспечивает необходимый функционал. К преимуществам также можно компактные габариты, простоту установки и эксплуатации. К минусам относятся высокая стоимость, достаточно большой расход электроэнергии при использовании велоэргометров.
По конструкции также выделяют такие разновидности:
- горизонтальные с удобным регулируемым сиденьем, обычно выбирается пользователями с лишним весом, болезнями или травмами тазобедренных суставов;
- вертикальные модели отличаются классической конструкцией, они максимально точно имитируют настоящий велосипед, при тренировке задействуют те же группы мышц, что и при велопрогулке;
- портативные рекомендуются только для домашних занятий, они имеют ограниченный функционал, но отлично подходят для пенсионеров, после серьезных травм или инсульта.
Велотренажер – оптимальный инструмент поддержки отличного самочувствия и прекрасного физического состояния. Но для того, чтобы устройство полностью отвечало своему назначению, надо ответственно подойти к его покупке.
