Йога — одно из наиболее популярных направлений среди современных поклонников здорового образа жизни. Такой вид активности влияет не только на физическое, но и на духовное состояние. После тренировок участники группы чувствуют себя отдохнувшими и забывают о тревожащих их мыслях. Однако для того, чтобы достигнуть подобного эффекта, потребуется найти по-настоящему хорошие курсы, которые ведёт реальный специалист. Именно такая школа йоги работает на базе фитнес-клуба «МультиСпорт», который располагается на территории комплекса «Лужники».
Какие курсы по йоге выбрать
Если вы только начали увлекаться знаменитой восточной практикой, то для начала выберите одно из направлений йоги, которым и будете заниматься в дальнейшем. Существует множество школ, каждая из которых придерживается собственной методики выполнения упражнений и дыхательных практик. Новички обычно выбирают курсы по хатха или аштанга йоге, поскольку данные варианты считаются самыми распространенными.
Любителям необычных практик стоит попробовать акробатическую или аэройогу. Первая разновидность предполагает парную и групповую работу: вместе участники тренировки выполняют сложные позы и фигуры, а также учатся работать в команде. Аэройога — это выполнение упражнений в специальных гамаках, подвешенных над полом. Такая практика даёт ощущение полной свободы и учит управлять своим телом на высшем уровне.
Как найти хороший йога клуб
Поскольку йога — очень популярное направление среди клиентов, число клубов, где предлагаются подобные занятия, постоянно растет. Однако не в каждом спортивном центре курсы проводятся на достаточно высоком уровне. Чтобы найти по-настоящему хорошее место для тренировок, нужно обратить внимание на несколько характеристик:
- возможность проведения групповых и индивидуальных занятий;
- использование специализированного оборудования (мячей, бустеров и так далее);
- частота тренировок (оптимальный вариант — не менее двух раз в неделю).
В хороших клубах посетителям предлагаются программы для представителей разных возрастов и занятий. Это могут быть, например, курсы для малышей (так называемая бэби-йога) или будущих мам. Важно, чтобы с представителями особых категорий работали профессиональные тренеры, которые проходили соответствующее обучение. Тогда занятия пройдут без проблем и риска для здоровья.
Занятия йогой в фитнес-клубе «МультиСпорт»
Центр «МультиСпорт» известен многим жителям столицы, поскольку именно здесь проводятся разнообразные занятия для взрослых и детей. Посетителям клуба предлагаются тренировки по йоге, которые помогут развиться физически и духовно. Клиенты выбирают именно эту школу по нескольким причинам.
- Опытные инструкторы. Преподаватели йоги в «МультиСпорт» помогут каждому ученику раскрыть внутренний потенциал и добиться успехов в развитии гибкости и выносливости.
- Возможность индивидуального обучения. Если вы хотите получить дополнительные знания или проработать конкретные элементы, попросите инструктора о нескольких персональных тренировках.
- Качественное оборудование. Занятия проводятся с использованием современных приспособлений и снарядов, с которыми освоить даже трудные асаны будет проще.
- Новый образ жизни. В клубе вы встретите множество единомышленников и научитесь по-другому относиться к своим телу и разуму.
Чтобы записаться на пробное занятие по йоге в фитнес-клубе «МультиСпорт», позвоните представителям компании по контактному телефону. У оператора вы также сможете уточнить стоимость абонемента и выяснить вопрос о проведении индивидуальных тренировок.
