Для всех не секрет : мы состоим из того что употребляем в пищу и чувствуем себя соответственно нашему рациону . Ныне большинству населению не приходится даже и думать что мы едим , ибо один из главных аспектов питания - вкус ! О полезности мы задумываемся в последнюю очередь , однако стоит это учесть и прожить долгую жизнь. Ниже вы увидите какие продукты смогут добавить жизненных сил и улучшить состояние вашего организма :
1.Зеленая гречка.
Зеленая гречка не проходит термообработку , как обычная коричневая.Именно поэтому она сохраняет тонкий вкус и всё самое ценное , чем наполнила её природа.
По доле витаминов и макроэлементов зеленая гречка значительно превосходит коричневую , что безусловно заметно на состоянии организма при употреблении живой крупы. Благоприятно влияет на органы пищеварения и работу сердца.Уровень антиоксидантов очень высок , особенно , в пророщенном виде . Этот продукт подойдёт всем , кто хочет хорошую фигуру и гладкую мягкую кожу.
2.Ягоды.
В списке самых полезных ягод,занимают места лесная земляника, малина, крыжовник, голубика, черника и другие. Состав их уникален: они имеют очень высокую концентрацию витаминов, минералов,-макро и -микроэлементов, дубильных веществ и антиоксидантов, которые помогают бороться с разными недугами. Ягоды - наш самый лучший друг при борьбе с механизмами старения . К тому же , они очень вкусные и есть их одно удовольствие !
3.Орехи
Любимое лакомство Чип и Дейла , не это ли говорит о высокой ценности продукта .Им-то можно доверять !
Почти все ореховые плоды обладают важнейшим для регуляции организма составом , основные компоненты которых имеют очень высокие показатели : микроэлементы (кальций , железо , магний , фосфор и калий),витамины ( А,Е,К,С и бета / альфа каротин) , пищевая ценность ( белки , жиры , углеводы , калорийность ) .
Орехи отлично помогают утолить голод и насыщает организм на достаточно долгое время.Для выделения максимального положительного эффекта , орехи рекомендуют вымачивать в воде для возбуждения механизмов природного размножения.
