Всем привет!
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак.
То, что вчера звалось салатом, сегодня стало наполнением для бутербродов. И, кстати, очень даже ничего, только на мелкой терке натирать надо, что-то вроде яичного паштета. Зеленое и скользкое это авокадо.
Яичный салат +хлеб +сыр
Авокадо
Кофе
Обед.
Гречневая каша - сила наша😁. Вообще я из каш только гречневую и люблю, и просто так, и с молоком, и как гарнир. Да и не только я, все любят. Вот сегодня у всех гречка с сосисками на обед была, а у меня с яйцами. Сочетание может показаться странноватым, но это вкусно.
Гречневая каша
Яйца
Ужин.
На ужин опять капуста тушеная, есть мне ее и есть, почему то никто больше не хочет. Не исключено, что из-за того, что от индейки в этом блюде гузки, зря я это сказала😁. В целом то нормально, все лишнее я удалила, но вот потенциальных потребителей отпугнула. Ну их, больше не куплю.
Тушеная капуста
Перекус.
Малое количества белка добрала порцией коктейля. На молоке он гораздо вкуснее.
Итого.
При любом кардинальном изменении рациона требуется проконсультироваться со специалистом.
Вот как то так.
Ваша Десятипудовоч
