Всем привет!
Сегодня решила сравнить два калькулятора калорий, тот, которым я пользуюсь обычно - Fatsecret и МЗР. Но что-то пошло не так, как часто у меня т остановилась только на завтраке. Поэтому сегодня в публикации получилось два "итого". Честно говоря, замахнулась я и на третий счетчик🤦♀️, он то и отбил мне желание заполнять оба варианта, вообще в нем ничего не поняла и не нашла.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак.
Завтрак у меня сегодня не случайно такой простой, выбрала просто вареное мясо, чтобы проще было посмотреть, что скажут два счетчика.
Мясо утки
Хлеб
Творожный сырок
Кофе
Ну и, конечно, вторая часть, вкусная - кофе и творожный сырок.
И много таблиц. Сначала привычный фатсекрет:
А это МЗР:
В целом все очень похоже, на мой взгляд. МЗР насчитал на 15 больше калорий, большая часть из кофе, и на единицу больше жира - это уже из утки. Но по-моему понятие утиное мясо слишком уж широкое, невозможно там точно калории посчитать.
В МЗР мне не хватило диаграммы (не исключаю, что я ее просто не нашла) но зато в этом счетчике можно выбрать разные типы питания - и сбалансированный, и низкоуглеводный, и высокобелковый, и задать свой. В Фатсекрет, правда, свой тип тоже нарисовать можно, а вот остальных не видела.
Обед.
Ничего нового, рассольника вчера большую кастрюлю приготовила.
Рассольник +вареное мясо
Ужин.
Прощание с тушеной капустой. Было вкусно, но много. Правда это потому что оказалось - сама приготовила, сама такую и ешь (с гузками) . Чтож, будем знать 😁 и почаще так готовить 😁😁😁
Перекус.
Молоко сегодня последнее взбила и, пожалуй, перерыв по коктейлям. Удобно, конечно, но чувствую - что-то не то.
Итого.
При любом кардинальном изменении рациона требуется проконсультироваться со специалистом.
Вот как то так.
Ваша Десятипудовочка.
