Мой эксперимент оказался интересен довольно большой и доброжелательной аудитории - спасибо, что читаете и поддерживаете меня в комментариях. Но вчера сразу двое комментаторов обвинили меня в том, что я слишком много ем. Это было очень неожиданно, тем более неделю назад один мужчина, напротив, удивлялся, что я ем очень мало.
Что сказать, друзья? Думаю, что я питаюсь средне, в соответствии с потребностями организма. Хотя, возможно, углеводы можно было бы подсократить...
Мне 49 лет, я живу вдвоем с сыном-подростком, и на питание у меня уходит менее 10000 рублей в месяц. Конечно, не всегда оно бывает полноценным, поэтому я решила в течение месяца питаться не только дешево, но и правильно, и результатами эксперимента делиться с читателями.
Завтрак
Утром сварила овсянку на воде, среда - постный день, так что заправила ее оливковым маслом. Чай сегодня - ферментированный кипрей, к нему - сушки и цукаты. Приятно позавтракала.
Обед
На работу брала с собой жареную горбушу с рожками и сладкий салат из моркови. К чаю были сушки и варенье из кабачков с апельсином. Варенье, кстати, получилось не очень - в другой раз буду варить с курагой и/или черносливом. А с этим вареньем надо постряпать булочки.
Перекус после работы
После работы хотела просто попить чай, но заглянула в холодильник и увидела xреновину. Не устояла. Съела немножко с кусочком хлеба.
Ужин
На ужин доедали горбушу с рожками. На закуску был салат из капусты и помидор с чесноком. Чай пила обычный черный, к нему сушки и варенье из кабачков.
Покупки
Наконец-то купила чечевицу - завтра буду варить ее в мультиварке с овощами.
Вот чек. Бананы относительно дешевые, чечевица - стоит дороговато.
Итого за 10 дней:
2326 рублей 1 копейка+130 рублей 66 копеек=2456 рублей 67 копеек.
Уже две с половиной тысячи!
Время на кухне
Сегодня на кухне провела часа полтора - утром сварила кашу, вечером помыла посуду, сделала салат и пожарила котлеты. Наверно, утром опять буду варить рис.
Всего за 10 дней на кухне проведен 21 час. Кажется, немало.
Девятый день эксперимента можете посмотреть здесь:
Питаюсь на минималку. 28 сентября. День девятый. Контрольное взвешивание
Начало здесь:
Питаюсь на минималку в течение месяца. 20 сентября. День первый
Продолжение здесь:
Питаюсь на минималку. 30 сентября. День одиннадцатый
Как по-вашему, можно жить на таком рационе? И не слишком ли много времени я провожу на кухне?
Подписывайтесь, чтобы узнать, во сколько мне обойдется подобное питание за месяц, сколько я использую домашних продуктов и сколько простою у плиты.
Если статья понравилась, не забудьте поставить лайк.
Всем крепкого здоровья и хорошего настроения!
