Приветствую!
Я безнадежно ленива или причина в другом, но перегораю быстро. Начала считать калории: записывать в тетради, фиксировать в приложении. Только это так скучно.
А, если еще чуть срываешь, то и вовсе руки опускаются. Здесь пишу с целью дисциплины, но ее же нарушаю. Вот получается 2 дня пропустила, и совместила в один.
4й день
Сразу оговорюсь, что первую часть дня соблюдала, а потом спонтанно отправилась в гости - какие уж там подсчеты и взвешивания!
Заведомо зная про аллергию, решилась поесть торт и пирожные. Ну, вот такая слабая сила воли, а ведь могла (не могла точно!) даже в гости с контейнером, где где греча и грудка отправиться=)
В тетради также в этот день ничего не фиксировала. Но в такие моменты я это считаю странным, и не понимаю тех, кто с подсчетами не расстается ни при каких условиях..
5й день
После сладостей накануне снова дает о себе знать аллергия. Уже и не знаю, что есть - рис невероятно надоел, картошка - почти.
Гречку всегда было сложно в себя запихнуть. А что еще есть, чтобы без глютена и яиц?
Ума не приложу - хожу почти голодная, хотя наверняка не знаю, на что организм реагирует. Но, судя по паре недель без глютена, на яйца.
Это была сначала моя вынужденная еда, а потом стала привычкой. Даже первые дни с трудом понимала, что чем-то еще можно завтракать..
Завтрак - 873 калории
Ого! Дорвалась, что называется. Но визуально казалось, что не такая и большая порция..
Очень вкусное и большое яблоко, а также чай с 3мя дольками горького шоколада.
Обед - 376 калорий
Незатейливо, вкусно, но скучновато - жареная картошка и винегрет. Как обычно, не разморозила мясо, и получается, есть уже и нечего. А тут быстрый вариант.
Но такое питание мне сил не дает - сонливость, усталость. Хотя последнего стало меньше - она другая, не та, что была раньше. Видно, от погоды.
Зато отеки прошли, что радует.
Ужин - 271 калория
Это была рисовая каша на молоке с добавлением сахара. Честно сказать, уже не лезет, приелась..
Даже и фото не сделала. Только на момент написания отчета это обнаружила.
Перекусы вышли на 262 калории
Сочные груши и вкусные яблоки - закидывала, как не в себя=)
И по итогу наела свою норму без 2х калорий - 1798. Кажется, много, но для нынешнего веса - нормально.
Вот как-то так..
Спасибо за внимание!
А прошлый отчет можно почитать здесь.
