Мы живем в то время, когда рынки перенасыщены предложениями, а нам остается лишь только выбирать товары, которые нам больше всего нравятся. Раньше, даже когда были деньги - не было товаров, которые могли приобрести на эти средства.
Именно из-за огромного изобилия разной вкусной и красивой еды - мы постоянно что-то покупаем, готовим и едим. Совершенно ничего нет удивительного в том, что каждый второй человек страдает ожирением или просто от лишнего веса. Мы не умеем себя контролировать и слушать свое тело, вот и получается черти что.
И, конечно, я не исключение, точно так же, как и многие девушки объедалась, а после искала чудо-диеты, которые помогут мне сбросить 3-5 лишних килограмм! Не проще ли сразу соблюдать режим питания? Конечно же нет! Но какой стресс использует наш организм, когда мы берем и ограничиваем его очень жестко и пытаем голодом. По-другому сказать и не могу, именно пытаем.
Для себя я поняла один очень важный момент, что самая лучшая диета в мире - это просто не кушать, закрывать свой рот и не есть, в самом прямом смысле этого слова! Но мой вариант - это не голодать на постоянной основе, пока не начнешь в обмороки падать, а говорю лишь про вечернее время.
Как правило, больше всего поглощаем мы еды вечером, после работы, перед телевизором, компьютером, телефоном или прочей техники, которая заменила нам живое общение. Мы даже не замечаем, сколько съели, а потом ложимся спать, вуаля.
Обращали ли вы внимание, что если ужинать легким салатом, йогуртом или грейпфрутом, то спится вам намного лучше, сны красивые, яркие и позитивные, при этом огромным плюсом является и пищеварение, которые тоже не сильно напрягается в ночное время. Но а красивый плоский животик, который у вас с утра просто будто вы похудели на +100500 кг!? Ради этого стоит и ограничить себя по вечерам объеданий тяжелой еды.
И еще, в наше время жены откармливают своих мужчин, так как "стыдно иметь худого мужа, подумают ДРУГИЕ люди, что ты не кормишь его, а значит и жена плохая". Логика отсутствует, да и эта больше к теме: "как не обращать внимание на мнения окружающих?".
Моя знакомая кстати так и кормит мужа и сыновей, как свиней, ну там и вид соответствующий уже.
Так что стоит вовремя закрывать свой рот и не запускать свое питание и тело.
