Многочисленные рецепты запеканок просто заполонили интернет. И рецепт самой вкусной запеканки конечно же у вас есть.
Сейчас в режиме сверхзанятости не у всех есть 40 минут свободного времени, чтобы приготовить воздушную и вкусную запеканку, которой необходимо томиться в печи при 140’С.
Все эти долгие рецепты отбивают охоту худеть. Многим хочется тратить не более 15 минут, вкусно поесть и при этом не набирать лишний вес. И вот тут я приду к вам на помощь , таких рецептов вкусных, быстрых и полезных блюд у меня предостаточно.
А главное благодаря им похудел мой муж на 20 кг , да и я когда то по ним сбрасывала вес.
Все без лишних слов - переходим к рецепту.
Вам понадобится:
- творог 180гр
- мука рисовая 2 ст.л с горкой
- яйцо - 2 шт
- сахарозаменитель ( ваш любимый)
«Ароматизаторы» на ваше усмотрение - это могут быть груши или яблоки, орехи или изюм и.тд
А теперь самое главное, как приготовить за 5 минут.
1. Смешать творог, муку, яйцо,сахарозам - это тесто запеканки
2. Подготовить ( порезать ) яблоки или грушу
3. Разогреть хорошо сковороду d=20см ( можно смазать маслом)
4. Выкладываем фрукты ( если без них то этот шаг пропускаем )
5. Сверху на фрукты выкладываем тесто
6. Закрываем крышкой , убавляем огонь до среднего ( готовить минут 5-7)
Приятного аппетита!
Если вам понравился мой рецепт, поддержите автора - не забудьте подписаться на мой канал и поставить лайк. #унесенные лишним весом
