Состояние кожи зачастую напрямую зависит от нашего питания, ведь мы – то, что мы едим. Но как ни странно, далеко не все задумываются и об этом. Согласитесь, каждая из нас не прочь съесть если и не всю плитку такого предательски вкусного шоколада, так половину точно. А как часто у вас появляется дикое желание съесть торт, который стоит в холодильнике и манит перед сном?
Да, в этом посте речь пойдет про сахар.
Знаете, что самое коварное? Сахар — это настоящий наркотик, который вызывает зависимость. Готовы поспорить, что сладкоежки уже не по собственной воле скупают отделы с печеньями и конфетами. Они и бы рады отказаться от этой привычки, но не могут.
Чем опасен сахар?
Чрезмерное употребление сахара способствует росту вредных кишечных бактерий и вызывает воспаления в кишечнике. Сахар - это питание для патогенной микрофлоры. Также он провоцирует снижение тонуса кожи и мышц, ухудшение циркуляции крови, изменение цвета и плотности кожи. Кроме того происходит расширение капилляров, может проявляться пигментация вследствие повышения уязвимости кожи перед негативным воздействием солнечных лучей.
Кроме того, употребление сахара вызывает инсулинорезистентность – преддиабетическое состояние. Когда вы едите много сахара, это приводит к постоянному выбросу инсулина, а это вызывает резистентность и риск развития диабета 2 типа.
Разумеется, в ответ на подобные процессы даже здоровая кожа реагирует мягко говоря не очень.
Если от сахара отказаться не получается, то однозначно стоит снизить его количество и задуматься о более тщательном уходе за кожей.
