Доброго времени суток уважаемые подписчики и гости моего канала!
Результаты моего диет-марафона оставляют желать лучшего, например, отвес за неделю составил всего 1 кг. До цели еще минимум 6 кг, а максимум 12 кг.
Нервозность и стрессы тоже не проходят бесследно. Настроение с утра оставляло желать лучшего, а желание работать и вовсе пропало. Складывается впечатление, что перед тобой гора и ты никогда не сдвинешь ее с места. Далее приведу рацион на день.
Понедельник:
Завтрак: кофе с молоком;
2-ой завтрак: кофе с молоком, шарлотка;
Обед: салат 150 гр. (рис/говяжий язык/огурец);
Полдник: кофе с молоком, оладьи из кабачков;
Ужин: банан, стакан ряженки.
Да, сегодня нарушение в виде шарлотки. Но настроение было настолько плохое и я решила, что меня спасет кусок пирога. Не помогло. Ну и ничего страшного, по калорийности все в пределах 1200 ккал/сутки.
Без кофе тоже не могу. В пять часов утра глаза просто отказываются открываться.
Спасибо, что дочитали и хорошего Вам настроения!
