В наше время, йога стала уже полноценным направлением. Записаться на курсы по йоге, можно в любом спортивном комплексе, или же выполнять онлайн занятия дома. Но, стоит вопрос, нужно ли нам или спортсменам йога? Ответ, найдете далее.
Привет всем, мои дорогие любители спорта и гости моего канала! Когда я училась в университете, у нас был такой предмет, который рассказывал все о древних способах похудения, улучшение работы всего организма, а также умении находить баланс тела и души. И так, я впервые узнала о йоге. Далее, я поняла, что именно йога может привести в чувства и благодаря несложным упражнениям снять боль. Сейчас, расскажу Вам о всех секретах йоги.
Для начала давайте дадим определение йоги. Йога- это множество физических и духовных практик, направленных на общее улучшение как тела, так и души человека. Как же она зародилась? В древности, боевые наставники практиковали различные спортивные упражнения. И заметили, что, выполняя многие из них, приводят к успокоению души. При этом, выполнив некоторые упражнения в теле оставалась приятная расслабленность. Так далее и стали развивать такое направление, которое в дальнейшем назвали йогой.
Что даст нам йога:
- Прилив сил и энергии. Если выполнять упражнения по йоге, в особенности по утрам, Ваш день будет активным и плодотворным. Учёными доказано, что йога положительно влияет на механику всего тела.
- Выносливость. Очень многие упражнения в йоге призваны на то, чтобы правильно дышать, что вследствие тренирует выносливость, например, дыхание под водой.
- Крепкие мышцы. Йога действительно помогает стать нашим мышцам сильнее и рельефнее. Потому что её упражнения задействуют сразу почти все группы мышц.
- Баланс равновесия. Многие упражнения, выполняются на баланс, например поза «Ласточка», где нужно стоять на одной ноге.
- Гибкость. Во время йоги, многие мышцы растягиваются, и становятся более гибкими.
- Вперёд к целям. Йога четко дает понять и сосредоточиться на том, что именно Вам нужно. Она помогает собраться с мыслями и настроиться на работу.
В конце хотелось бы сказать, что неважно спортсмен ты или обычный человек, то все равно тебе необходима йога. Именно она сможет помочь не только в похудении, оздоровлении, а также поможет в большем понятии и принятии себя, как личности. Вы станете ближе к себе, к своим мыслям и целям. Занимайтесь йогой и поймайте баланс с жизнью
Занимались ли Вы когда-то йогой? Ответы, с нетерпением ждём в комментариях. Не забудьте, подписаться на мой канал и поставить лайк.
