Отчет за 31 августа (вторник). Предпразднично-суматошный, внезапно-засыпательный, от работы отдыхательный...
Всем доброго времени суток! Приветствую Вас на канале "Записки неисправимой оптимистки". Зовут меня Василиса. Живу в небольшом сибирском городке с населением примерно 100 000 человек. Работаю в школе. Гашу ипотеку. Мечтаю о даче и море... Или о даче у моря.
Сегодня на работе был довольно суматошный день. Чувствовалось предпраздничное настроение. Все бегали, что-то доделывали. И я тоже суматошно носилась. Доукрашала класс, закончила приготовления к своему классному часу.
Сходила в медпункт, встала на весы... Нет, Din Stoun, мои домашние весы вчера не обманули... 65 кг 400 г ... Если убрать одежду, то 65 кг и получится.
Подала отчет об учениках, поменявших место жительства. Получила дополнительно комплект учебников на новенького ребенка. В общем, к 1 сентября готова. Жду встречи с моими малышастиками. Вышла из школы около 14.00. За рабочий день натопала почти 8000 шагов.
Дома пообедала и прилегла немного отдохнуть под ТНТ и "СашуТаню". Не заметила, как уснула. Проснулась около 17.00.
Чтобы раскачаться, включила на ютубе видеоурок по йоге. 15 минут - я снова человек. Немного пошуршала по хозяйству, навела порядок. Испекла творожную запеканку на завтрак среды. Вот и день прошел.
Уже перед сном обратила внимание на пакетик, сиротливо стоящий у порога. Второй день приношу его с работы и обратно уношу. Как думаете, что там?
А там учебники. Думала вечерком сесть и подготовиться к урокам на несколько дней вперед. А домой захожу - сразу разные дела... О пакете вспоминаю на следующее утро, несу его обратно.
И опять по кругу. В общем-то, у меня частенько такое бывало и раньше))))
А значит что? Правильно! Нечего работу домой приносить. Работа должна работаться на работе. Вот так вот. И решила я больше ничего домой не притаскивать. Все дела делать на рабочем месте, а если не сделаю, то так тому и быть. Мир не перевернется... Это мне почти 15 лет понадобилось, чтобы такой вывод сделать...
С 23 августа по 13 сентября сроки моего мини-марафона по улучшению качества жизни и бюджетному похудению с ежедневным отчетом о проделанной над собой работе. Расскажу, что делаю. Покажу, что ем.
Про то, зачем мне этот марафон нужен, писала здесь.
Что по тарелочкам?
Завтрак - картошка запеченная с сыром, огурчик, бутерброд с маслом и сыром, зеленый чай с лимоном.
Обед - греча, тушеная индейка с кабачком, кусочек хлеба с лечо, чай.
Перекус - не было. Чтоб не перекусывать, надо или работать, или спать)))
Ужин - овощной салат с ложкой оливкового масла. Хлеб с расплавленным сыром. Зеленый чай.
Запрещенка (сладости). А вот и не было. Ура!
Вода-водица. По стакану (250 мл) перед едой. В течение дня около литра. Итого 1 л 750 мл.
Что по активности?
Утром сделала легкую 10-минутную разминку.
Вечером (уже выше писала) открыла на ютубе видео по йоге. Позанималась 15 минут. 5 минут полежала на валике для расслабления спины.
Общее количество шагов за день - 12 082.
Планы на среду. Утренняя зарядка. Контроль питания. Работа на работе.
Что Вы приносите работу домой или оставляете ее на работе?))
Всех поздравляю с Днем Знаний! С 1 сентября! С новым учебным годом!
Спасибо, что дочитали до конца!!! Если понравилась статья, не забудь поставить лайк и подписаться на канал, я буду очень рада! Всем здоровья, оптимизма и отличного настроения!!!
РС. Фото тех самых туфель. Роза и Елена, Вы спрашивали, я показываю)))).
