Как обычно речь не о профессиональных спортсменах, а об обычных физкультурниках или фитнесистах, которые хотят иметь красивое тело. И от этого однобокого желания обычно начинаются перекосы. Итак, сначала отвечу на вопрос заголовка. Если у Вас появились боли в суставах или ограничения в движении, вялость, сонливость, отёчность и мышечная боль постоянно вас преследует - это значит, что нужно пересмотреть режим тренировок, отдыха и питания.
Как это выглядит в жизни? Вы не можете дотянуться на верхнюю полку за банкой (хотя раньше могли); у вас ни на что, кроме тренировок, не хватает сил; вас мучает бессонница, а утром вы просыпаетесь разбитым; у вас стали болеть колени; вам больно наступать на пятку; вы стали чувствовать боль в области прямой кишки (бегом к доктору!!!!).
Если вы считаете, что боль и фанатичное преодоление приведут вас к желаемой цели, то вы ошибаетесь. Разве что ваша цель - это прекрасный цветник прямо над вами 🙄.
В следующий раз я расскажу как сместить фокус внимания и достигать цели правильными средствами.
