#РАЗГРУЗОЧНЫЙ ВТОРНИК
Основное блюдо, которое целый день ем
«ОВСЯНАЯ КАША СО СЛИВАМИ И ВИНОГРАДОМ»:
- #овсяная крупа , промолотый в кофеварке
- #сливы
- #виноград
- #гречишный мёд
- #семена подсолнечника (я их тоже в кофемолке промалываю)
Овсянку завариваю кипятком и даю постоять минут 5, потом добавляю остальные составляющие кашки.
Десерт: яблоки и арбуз.
Напитки – #травяной чай : вода, пижма, лимон.
И #вода . Обычная (я пью горячей)
Аппетит присутствует
А у Вас сегодня какой рацион?
#овсяная каша #рецепт каши