Я давно уже так пью и поделюсь с вами интересным рецептом.
Рецепт заключается в следующем, чтобы не пить воду во время еды, попить тёплую, негазированную воду за 15 минут до приёма пищи и после приёма пищи, спустя 45-60 минут.
Вначале было непривычно, рука так и тянулась за стаканом.
Сейчас для меня – это уже норма и вписывается в мой прекрасный образ жизни. Я практикую уже несколько лет и буду продолжать.
Если хочется кушать, сначала попейте воду, спустя 15 минут, если не ушло желание поглотить и проглотить еду, то приём пищи – ваш. Понятное дело, если вы не ели 10 часов, то этот шаг можно и пропустить) Хотя по-хорошему, всё равно стоит попить воду. И делать малые интервалы между приёмами пищи.
Простые правила очень положительно влияют на организм, на кожу, на самочувствие.
Проверено на себе!
Доверяйте и проверяйте сами!
