Полезный смузи из фиников и бананов

Время приготовления - 5 минут

Ингредиенты

1. 30 г овсяных хлопьев
2. 1 нарезанный банан
3. 2 столовые ложки меда
4. 4 финика
5. 100 мл яблочного сока
6. 300 мл натурального йогурта

Способ приготовления

Возьмите часу для блендера и поместите туда 30 г овсяных хлопьев, 1 нарезанный банан, 2 столовые ложки меда, 4 финика без косточки. Затем добавьте 100 мл яблочного сока и 300 мл натурального йогурта. Взбивайте до однородной кремо-образной массы. Разлейте в высокие стаканы и подавайте.

• 768 кДж / 182 ккал