Сегодня наконец-то в магазине появились абрикосы.Ращумеется,я сразу купила немного.👀Так как я сижу на пп(да,приходится после рд🤗)я знаю,что это отличная замена сладким и вредным десертам.Существуют даже некоторые диеты,основа которых абрикосы+кефир и тд.Фрукт очень питателен и вкусом не обделён.🥭Однако,хочу с Вами немного поделиться о том,что много его употреблять не стоит.Лучше всего кушать его кушать с утра или до 16'00.☝️Причина тому сахар,клетчатка содержащаяся в этом фрукте.На голодный желудок тоже не рекомендуется,тк.может быть несворение или "брожение"в желудке.В солнечном фрукте много витаминов, пектинов, растительных волокон, минеральных веществ, инулин, декстрины. Свежие фрукты нужно употреблять летом для поддержания иммунитета, красоты кожи.
Чем абрикосы полезны при похудении:
✅очищают кишечник, улучшают перистальтику. Все благодаря растительным волокнам;
✅выводят лишнюю воду. Прощайте отеки, мешки под глазами;
✅сохраняют тургор кожи. Это актуально при похудении в зрелом возрасте;
✅улучшают обменные процессы, ускоряют метаболизм;
✅снижают холестерин, помогают выводить жиры из организма.
Вот чем полезен абрикос,так что обязательно кушаете и поддерживайте здоровье и красоту😍💪
