Вы, наверное, удивитесь, если мы скажем, что секрет идеальной сияющей кожи заключается не в дорогих кремах и косметологических процедурах, а в правильном рационе питания, в состав которого входит определенный набор продуктов. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела превосходно, нужно разобраться с питанием, в первую очередь. Ведь все, что происходит у нас внутри организма – мгновенно отображается на лице. Сегодня расскажем о том, что лучше есть летом, чтобы ваша кожа была в прекрасном состоянии.
Прежде чем покажем вам летнее меню, запомните – первый шаг к сияющей и здоровой коже – это минимум газированных сладких напитков, кофе и молочных продуктов. Как только вы ограничите себя в них, вы заметите улучшение состояния кожи.
А теперь расскажем об основных продуктах на лето, на основании которых вы можете составлять свое меню на каждый день!
Яблоки. Помните молодильные яблочки из сказки? Так вот это не выдумка! Яблоки действительно можно по праву считать anti-age продуктом. Благодаря тому, что в них содержится пектин и кварцетин – ингредиенты, которые выводят токсины из организма, кожа выглядит молодой и свежей.
Авокадо. Если будете есть авокадо постоянно, вы не только будете в тренде, но и сделаете вашу кожу упругой и без мимических морщинок, так как в нем содержится много жирных кислот и каротиноидов.
Голубика. Антоцианы – вещества – антиоксиданты, которые содержатся в этой ягоде, нейтрализуют свободные радикалы, которые вызывают повреждения кожи. Употребление голубики сгладит кожу и сделает ее более эластичной.
Клубника. Эта сочная ягода содержит целый коктейль полезных микроэлементов и витаминов: витамин С, железо, рутин, фосфор, магний и йод. Клубника предотвращает возрастные изменения и улучшает цвет лица.
Свёкла. Благодаря мощным антиоксидантам, содержащимся в корнеплоде, предупреждают старение кожи, а также помогают коже сиять.
Тыква. Витамины А и С повышают упругость кожи, а флавоноиды и каротиноиды отвечают за сияние.
Помидоры. В них много ликопина – антиоксиданта, который снижает вред от свободных радикалов, появление которых спровоцировали ультрафиолетовые лучи.
Шпинат. Эти зеленые листья богаты витамином Е, который защищает кожу от старения, а также витаминами А и С, которые избавляют от акне.
Для поддержания кожи в идеальном состоянии питайтесь правильно и пользуйтесь высококачественными и высокоэффективными косметическими средствами, например, препаратами американского производителя CRL.
Заказать уходовые средства можно на официальном сайте www.corneal.ru
Для консультации со специалистом вы можете позвонить по бесплатному номеру: 8 800 500 33 83
┃Подписывайтесь на нас в Instagram @corneal_for_you
