Запеканка для стройного тела 🏋🏼‍♀️

Приветствую Вас на сладком канале ,где будут простые,но очень вкусные рецепты.

Для удобства и лучшего понимания прикладываю видео ниже ⬇️

.

.

.

Ингредиенты:

✔творог обезжиренный-360гр.(брикет по 180гр.)

✔яйца С0-2шт.

✔разрыхлитель-1/2 ч.л.

✔ванилин-3гр.

✔сахзам(fit parad)-1,5 ч.л.

✔рисовая мука-40гр.(2ст.л)

✔сметана 10%-80гр.(2ст.л.)

✔изюм-50гр.(2 горсти)

🍇Изюм распариваю в кипятке 3-5 мин.

Сразу же включаю духовку🔛

Всё смешиваю в ёмкости и выкладываю в силиконовую форму (22 см диаметр).

В духовку на 45 мин при 200°С режим верх=низ.

❗первые 15 минут накрыть форму фольгой ,чтобы запеканка не горела.

🧘🏼‍♀️Калорийность запеканки составляет ≈ 950ккал.

Запеканка со сметаной как классика по мне.

А С ЧЕМ запеканку ЛЮБИТЕ ВЫ?Варенье🍓🍑или может быть сгущёнка ?

И как всегда приятного кофепития и отличного настроения ☕