Расстройство пищевого поведения (РПП) – опасное заболевание. И, вопреки бытующему мнению о том, что это женская и подростковая болезнь, мужчины тоже подвержены риску заболеть. Поговорим о понятии пищевого поведения, причинах его нарушений у сильного пола, признаках болезни и методах лечения.
Пищевые привычки – что это такое?
Пищевые привычки вырабатываются с самого раннего детства. На их формирование влияет выстроенный родителями режим питания, а на этапах взросления подключаются внешние факторы – правила поведения, особенности социума и традиций, религия и медицина.
В норме пищевое поведение – это прием пищи для утоления голода и поддержания организма в здоровом состоянии.
Нарушение места и роли питания в системе ценностей человека и провоцирует расстройство пищевого поведения. Если человек излишне озабочен своими внешними параметрами, одержим диетами, постоянно взвешивается, испытывает неудовлетворение от своего вида и пропорций – это тревожный звонок и вероятное начало расстройства психики.
Виды нарушений пищевого поведения у мужчин
Стройное тело — мечта не только женщин. Мужчины – не исключение, и тоже часто недовольны своим внешним видом: кого-то не устраивает лишний вес, а кто-то, наоборот, ненавидит свою худобу.
Наиболее распространены у мужчин следующие расстройства ПП:
- Нервная анорексия: опасное заболевание, которое характеризуется неприятием своих пропорций, панической боязнью набрать вес и осознанным отказом от пищи. Даже когда масса тела снижается до критических показателей, мужчине кажется, что он все равно тучен и некрасив, и борьбу с жировыми отложениями необходимо продолжать. При анорексии человек не скрывает своих мыслей и эмоций, поэтому болезнь реально выявить на ранних стадиях и экстренно начать лечение.
- Мышечная (мускульная) дисморфия: зеркально противоположное анорексии расстройство, страдая которым мужчина стремится к набору веса и мышечной массы, а худобу воспринимает как угрозу своей мужественности. Больной корректирует свое питание, добавляя в пищу неприемлемое количество белков, специальных добавок и лекарственных препаратов, а также ежедневно изнуряет себя тренировками в спортзале, которые не откладывает даже в случае плохого самочувствия. Неприятие себя не прекращается, даже если у мужчины пресс «кубиками», а мышцы как у Мистера Вселенная: ему все равно кажется, что они недостаточно хорошо развиты.
- Нервная булимия: еще одна противоположность анорексии, характеризующаяся неконтролируемыми приступами переедания, после которых мужчина испытывает чувство вины и ненависти к себе и избавляется от съеденного посредством рвоты или специальных лекарств. Распознать болезнь довольно трудно, так как мужчины, страдающие булимией, часто имеют нормальный вес, а действия свои тщательно скрывают.
- Психогенное переедание: расстройство, при котором происходят эпизодически повторяющиеся приступы обжорства и потеря контроля над аппетитом. В отличие от больных булимией, мужчины после таких приступов не применяют действий по очистке желудочно-кишечного тракта, но испытывают сильнейший психологический дискомфорт, корят себя за срыв, очень глубоко переживают, впадают в депрессивное состояние.
- Орторексия: при этом отклонении здоровое питание становится центром и смыслом жизни мужчины, он больше не испытывает удовольствия от вкуса и качества пищи, а ориентируется только на полезные свойства еды. Правильному питанию сопутствует постоянная тревога перед вероятными нарушениями установленных правил, а при отступлении от них и употреблении запрещенной — «вредной» — пищи, мужчина испытывает ненависть к самому себе и также впадает в депрессию.
- Дранкорексия: опасное РПП, которое характеризуется заменой пищи спиртными напитками с целью сбросить вес. Постоянное присутствие алкоголя в организме мужчины и недостаток приемов пищи вызывают зависимость, поражение органов ЖКТ, печени, отрицательно влияют на сердечно-сосудистую и иммунную системы и чреваты деградацией человека в обществе.
Каковы причины отклонений в пищевом поведении у мужчин?
Расстройства пищевого поведения – это психологические заболевания, которые могут активироваться по совершенно непредсказуемым причинам. Ими могут стать:
- наследственность;
- долговременный стресс;
- психотравмы, перенесенные мальчиком в детском возрасте;
- пониженная самооценка;
- особенности воспитания;
- пропаганда навязанных обществом стандартов красоты и моды на подтянутое загорелое тело.
Также в группе риска будут юноши и мужчины, род занятий которых подразумевает поддержание определенных внешних данных – это представители актерской, модельной, спортивной, телевизионной сфер.
Нужно также понимать, что разобраться в причинах психического расстройства без специальных знаний и опыта будет очень непросто.
Признаки РПП у юношей и мужчин
Что должно насторожить в собственном поведении или в поведении близкого человека?
Опасные симптомы и внешние признаки, которые проявляются у мужчин при расстройстве пищевого поведения:
- аномально низкий вес;
- излишне накачанные мышцы;
- необъективное восприятие своей внешности, массы и форм тела;
- нескончаемые диеты, как правило, заканчивающиеся срывами;
- осознанный отказ от приема пищи;
- нежелание признавать, что есть проблемы;
- ритуалы в процессе питания (например, сортировка продуктов по цвету, излишне тщательная сервировка стола);
- зацикленность на постоянном взвешивании и разговорах о еде;
- желание питаться в одиночестве;
- бесконтрольное и избыточное поглощение пищи;
- применение способов очищения организма от еды (вызов рвоты, голодание, интенсивные физнагрузки, лекарственные препараты и добавки);
- заниженная самооценка, напрямую зависящая от веса мужчины;
- пища не приносит радости, а только разочарование;
- явные ухудшения отношений с друзьями;
- депрессии, обвинения себя в слабости, пороках и излишествах;
- пониженный интерес к противоположному полу и страх перед сексуальными отношениями;
- паника при мысли о лишнем весе;
- озабоченность мышечным тонусом;
- постоянные тренировки даже в состоянии плохого самочувствия.
Физиологическими симптомами нарушения пищевого поведения у мужчин являются:
- покраснение глаз, лопающиеся кровеносные сосуды;
- проблемы с ЖКТ: боли, запоры;
- истонченная зубная эмаль;
- сильная боль в суставах;
- низкий уровень тестостерона;
- бессонница;
- пульс и давление ниже нормы;
- пониженная температура тела;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: аритмия, тахикардия.
Если вы заметили у себя или у своих близких эти симптомы — действуйте. Помните, что РПП – это серьезный недуг, в самых запущенных случаях приводит даже к летальному исходу, и лечить его должен квалифицированный психотерапевт (психиатр). Но есть и хорошая новость: при раннем диагностировании расстройство поддается лечению, которое будет заключаться в сочетании психотерапевтических бесед и приема корректирующих медикаментов.
Как вылечить мужское расстройство пищевого поведения?
Именно у мужчин существуют причины, которые могут препятствовать диагностике заболевания и выздоровлению.
Первая — игнорирование окружением мальчика/мужчины (и им самим) существующего недуга. Это происходит из-за отсутствия информации и знаний специфики мужских РПП. Сложно поставить диагноз еще и потому, что многие молодые люди мечтают выглядеть стройно и худощаво, в желании приобрести вес и нарастить мышцы тоже нет ничего необычного. С учетом идеалов, которые демонстрирует индустрия моды, соцсети, такие стремления не считаются болезненными и не вызывают у окружающих опасений. Так же как и страстная цель многих женщин носить одежду размера XXS. Мужественность – это нормальное состояние для мужчины, а потому стремление юношей иметь накачанное, спортивное, подтянутое тело и проводить большую часть времени в тренажерном зале не вызывает негативной реакции у родителей, друзей, педагогов и врачей. Грань нормальности тут очень тонка.
Вторая причина — отрицание у мужчины и его окружения самой возможности заболеть, поскольку нарушение пищевого поведения считается женским расстройством: ведь именно женщинам свойственно выказывать недовольство пропорциями и весом. По этой причине молодым людям и мужчинам особенно сложно признаться себе и близким в наличии у них проблемы с питанием и обратиться за помощью к специалисту.
Помимо этого, найти выход на хорошего психотерапевта или психиатра, который специализируется на коррекции РПП, не так-то просто. В основном, эти узкоспециализированные направления доступны людям только в крупных городах России, а само лечение может быть довольно-таки дорогим. Эту проблему легко решить: в эпоху цифровых технологий возможность приобрести специальные знания доступна как для профессионалов, желающих освоить востребованное узкое направление в психотерапии, так и для обычных граждан, которые интересуются проблемами здорового питания и всем, что связано с этой темой. Рекомендуем ознакомиться с программой курса «Психолог-консультант с дополнительной специализаций в сфере нарушений пищевого поведения», который предлагает Академия дополнительного профессионального образования.
Программа будет интересна не только страдающим подобными расстройствами и их близким, но и практикующим специалистам, которые хотят расширить сферу профессиональных интересов и услуг, хотят помогать людям с этим редким заболеванием.
