Продолжаю свое больничное меню внедрять в повседневный рацион.
Завтрак. Каша гречневая вчерашняя с молоком и сливочным маслом, варёный омлет из одного яйца с молоком и сливочным маслом, два бутерброда с сыром,яблочко,чай с лимоном и имбирём без сахара.
Обед. Щи вчерашние со сметаной,чесноком и зеленью, беф-строганоф из индейки с тушёной капустой,огурчик,хлеб,чай малиновый с лимоном и имбирём.
Ужин. Котлеты из постного мяса с припущенными овощами и вчерашней гречкой,огурчик,хлеб,биолакт без сахара.
Из приготовленной еды осталась порция щей на завтра,беф-строганоф из индейки с капустой, отварная говядина из щей ( 3 порции заморозила,нужен будет только гарнир), котлеты. Два дня можно не готовить.
Другие мои публикации:
Где можно поесть на Казанском вокзале
52 списка счастья. Список 3. Что я умею делать лучше всего.
Спасибо,что дочитали.
Доброго дня и доброго здоровья!
Берегите себя и своих близких!
