Как всем нам известно, различные виды орехов и жирная красная рыба содержат высокое количество полезных жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6. Эти вещества благотворно влияют на умственные способности, снижают количество плохого холестерина в сосудах, улучшают настроение и повышают внимание. Эти полинасыщенные жирные кислоты являются необходимыми для человеческого организма
В момент, когда наступает беременность, организм женщины тратит больше сил и ресурсов, в том числе и полезных витаминов, минералов. Если все потребности заполняются правильно, то и будущий ребёнок развивается согласно нормам. Но что, если употреблять чуть больше элементов, отвечающих за ум?
Ученые из Барселонского института глобального здоровья провели большой эксперимент и пришли к выводу, что женщины, которые едят орехов немного больше нормы, рожают более умных ребятишек. В исследовании приняло участие более двух тысяч женщин с уже рожденными детьми разного возраста. В итоге исследователи заключили, что потребление орехов в первом триместре повышало уровень фолиевой кислоты, необходимой для развития нервной трубки плода, а также полинасыщенных жиров Омега, в связи с чем дети рождались с хорошими умственными способностями.
Но мы в свою очередь отметим тот факт, что не каждый из этих детей родился вундеркиндом! Да, у деток хорошие способности к обучаемости, творчеству и многому другому, за что ответственен наш мозг. Но не стоит до конца верить, что только лишь употребление достаточного количества Омеги сделает из малыша сверхумника.
Всё дело в том, что каждая из мам хорошо развитых малышей получала ДОСТАТОЧНОЕ и СБАЛАНСИРОВАННОЕ количество полезных веществ, которые и позволили плоду развиваться правильно. Дальнейшее получение необходимых минералов и витаминов уже после появления ребенка на свет подкрепили заложенное при внутриутробном развитии.
Поэтому не стоит скупать и потреблять множество витаминных комплексов в погоне за умом малыша, так как это переизбыток может навредить! Необходимо знать норму и верить в то, что правильное воспитание сделает из вашего наследника умную личность. Ну а орешки никогда и никому не помешают в разумных их количествах!
Делитесь с нами в комментариях, какое у вас мнение на этот счёт? :)
