Найти тему
Кофеюша

20мая 2021г мое пп меню на 1300ккал

Всем привет и добро пожаловать!

Сегодня утро началось в 4🥴 короче,и ложиться-то смысла нету😁

Поплелась готовить завтрак

Овсяноблин с горбушей и творожным сыром
Овсяноблин с горбушей и творожным сыром

вот честно я таким блином не наедаюсь🙈🙈🙈я обжора??))) Съела еще бутерброд с сыром и бездрожжевым багетом.

Кстати,обнаружила,что многовато хлеба я ем! Надо контролировать.

Потом были дела-поликлиника и прогулка. Пришли и вот обед

Макароны из тсп с куриным фаршем и сыром
Макароны из тсп с куриным фаршем и сыром

после тихого часа мой полдник

Творог,йогурт,клубника,банан,какао
Творог,йогурт,клубника,банан,какао

Потом приготовила ужин на семью-курица и индейка по-французски. Чуть попробовала

Цукини запеченные и курочка
Цукини запеченные и курочка
-5

Вот такое получилось меню,надо еще сегодня потренироваться.

Спасибо за внимание! Заходите в гости!

Еда
6,93 млн интересуются