Казалось бы, знакомый фрукт, вроде все знают, что полезный, витамины там всякие...при простуде...Но не так давно я открыла для себя совершенно новые его свойства. И теперь стараюсь чаще его использовать.
О своем опыте на поприще самосовершенствования и приобретенных знаниях я пишу в предыдущих публикациях:
Как я постройнела и изменилась после 40. Пошаговые рекомендации
15 минут в день - и через месяц желанный плоский живот с тонкой талией
Для стройности, молодости, здоровья : 3 маленькие привычки для большого результата
Меню на неделю для худеющих и для всех, кто ест
2 простых действия для поддержания красоты и улучшения нашей кожи
13 коротких, но важных фактов о питании и тренировках
И другие.
О том, что день неплохо бы начинать со стаканчика воды с лимоном, как об одном из полезных "ритуалов", я как раз уже писала. Но сегодня хотела бы остановиться подробнее на том самом лимоне - а в чем же, собственно, дело.
Не секрет, что лимон содержит множество полезных компонентов, например: яблочная и лимонная кислота, различные соли, витамины А, В, С, Р, пектин, клетчатка, сахариды.
А еще - лимонин или лимонен - вещество, содержащееся в цедре цитрусовых. И одно из полезных свойств, выявленное учеными в ходе исследований этого химического вещества - это его антиоксидантный эффект. А как мы знаем - антиоксиданты способствуют уменьшению повреждения клеток свободными радикалами. Накопление которых в организме, в свою очередь, может привести к окислительным процессам, которые вызывают воспаление и различные заболевания.
Но я не знала о положительном влиянии лимона на этот наш орган. Дело в том, что некоторые из компонентов, содержащихся в лимоне способны повлиять на нашу "биохимическую лабораторию" организма, на один из самых больших и важных органов - ПЕЧЕНЬ - усилить обменные процессы в печени и уничтожить патогенные микроорганизмы.
Коротко сформулировала основные свойства:
! Предупреждает разрушение клеток органа
! Улучшает защитные свойства гепатоцитов клеток (очень важных клеток, имеющих архи-необходимые свойства для организма)
! Способствует разжижению крови и устранению холестириновых бляшек
! Имеет антисептическое влияние при вирусном и бактериальном заражении
! Помогает активировать синтез ферментов печени
! Помогает разжижать желчный секрет и улучшать его отток из печени
! Участвует в расщеплении и выводе свободных радикалов и холестерина
! Усиляет очищение органа при скоплении в нем вредных веществ
! Стимулирует синтез альбумина ( белка, который транспортирует гормоны, ферменты, лекарственные препараты)
Лимон имеет большое количество ценных веществ в кожуре, мякоти, соке, что делает его хорошим подспорьем при многих недугах (каких именно описывать не буду, поскольку не являюсь медицинским специалистом, и не знаю пропустит ли Дзен подобную тему). Но список внушительный.
Я обычно выпиваю с утра после вакуума на голодный желудок 1-2 стакана теплой воды с выжатым лимонным соком половины лимона. Такой напиток ускоряет выведение из организма избытка жира и токсинов. Активизирует процесс самоочищения, ощелачивает организм.
Механизм действия заключается в следующем:
- Лимонный сок попадает в желудок и активизирует его моторику
- Желчь резко выбрасывается и продвигается в кишечник
- Начинается активное сокращение стенок кишечника. Благодаря этому выводятся вредные токсические вещества, скопившиеся в организме.
А свойства такой лимонной водички для организма с утра такие:
- Выведение песка из печеночных каналов
- Укрепление стенок сосудов
- Стимулирование процессов обмена в печени
- Очищение кровотока от скопившихся шлаков
- Активизация функции расщепления жиров
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для употребления лимонов! Язва, гастриты, колиты, воспалительные процессы в ЖКТ. В любом случае, всегда аккуратно и с умом нужно относиться к любым продуктам и не забывать : "Все есть яд и все есть лекарство"!
Внимание. Статья имеет информационный характер, основанный на личных изысканиях и практическом опыте автора, и не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь с медицинскими специалистами!
Поправьте, если что-то не так, возможно у Вас есть свои "фишки" и изыскания по этому поводу. Всегда интересна новая информация! Поддержите канал: своими комментариями, делитесь публикациями, ставьте нравится и подписывайтесь на канал! Спасибо большое, что читаете, всем Здоровья!
