Салат Красная шапочка – вкусный и сытный салат для праздничного стола. Если заменить майонез сметаной или йогуртом, то получится менее калорийный, повседневный вариант. Мясо в этом салате вы также можете использовать любое: от диетической куриной грудки до копченой грудинки.
Пищевая ценность блюда «Салат Красная шапочка с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 114.5 ккал.
Белки: 11.4 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Ингредиенты рецепта «Салат Красная шапочка с курицей»:
- Картофель отварной - 3 шт.
- Куриное филе отварное - 500 гр.
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Помидор - 3 шт.
- Пекинская капуста - 300 гр.
- Зеленый лук - 10 гр.
- Майонез - 4 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Как приготовить блюдо «Салат Красная шапочка с курицей»
- Мелко нарезать курицу или разобрать филе на волокна.
- Нашинковать пекинскую капусту.
- Помидор нарезать тонкими полукружиями.
- Нарезать зеленый лук.
- На плоской тарелке сформировать основу из натертого картофеля. Смазать майонезом.
- Выложить пекинскую капусту и лук, смазать майонезом.
- Выложить курицу, смазать майонезом.
- Натереть яйца на терке и выложить на курицу, также смазать оставшимся майонезом.
- Верхним слоем выложить помидоры. Убрать салат в холодильник на пару часов.
Посмотреть фотошаги рецепта можно на нашем сайте.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.r
#рецепты #салат #салат с курицей #салат для праздника #calorizator #калоризатор
