Какой чай взять с собой на забег, а в горы? Какой чай пригодится в офисе? А какой согреет в холодный вечер и понадобится в машине, давайте разберём).
Как же хорошо вечером устроить чаепитие и насладиться горячим и сладостным ароматом чая у себя дома на балкончике. Когда приятное тепло растекается по всему телу и насыщенный вкус уводит в свою историю. Какой чай вы любите? Чёрный с бергамотом, с нотками корицы или мускатного ореха. Если вы каждый день выбираете между чёрным и зелёным чаем, то пора разнообразить свои будни и открыть новые вкусы и ароматы. Чай - это ещё и отличный способ сократить количество употребления кофе, особенно выбрав травяной чай.
Я, например, очень люблю мятный чай. Чаще отдаю этому чаю своё предпочтение в холодное время года. И в жару, когда необходимо утолить сильную жажду. Мятный чай очень хорошо пить при стрессе. А ещё это очень женский чай, смягчает менструальные боли, нормализует гормональный фон. Также мятный чай я всегда беру с собой на забеги и прочие спортивные мероприятия. Это отличный антиоксидант. Особенно если у вас болит голова после марафона, попейте мятного чая. А если вы вдруг засыпаете за своим столом, резкий запах мятного чая обязательно поможет взбодриться. Перечная мята отлично повышает бдительность и освежает дыхание, берите с собой в машину!
Вечером, после активного рабочего дня, я временами отдаю предпочтение ромашке. Если вы плохо спите, выпейте за час до сна ромашковый чай. Ещё древние египтяне заметили пользу ромашки. Они заваривали чай от простуды и других болезней. Как известно ромашковый чай благотворно влияет на нашу нервную систему. А все болезни от нервов. Кстати, ромашка также помогает облегчить менструальные спазмы. Девушки, берите на заметку!
Чай с эхинацеей довольно экзотический, обладает сильным вкусом и слегка покалывает язык. Отлично сочетается с малиной и бузиной. Эхинацея - это ещё и хороший антиоксидант. Такой чай укрепляет организм и помогает в борьбе с простудой. На английском эхинацея известна как Coneflower. Чаще всего она встречается в центральной и восточной части Северной Америки. Коренные американцы начали использовать эхинацею ещё много веков назад. Для них это лучшее лекарство от болезней.
Знаменитый чай с имбирём согревает меня в самые холодные вечера. Его огненный вкус дарит телу очень приятное тепло. Имбирь помогает облегчить симптомы простуды, может облегчить тошноту, также его связывают со снижением риска высокого кровяного давления.
Ройбуш - мой чай по настроению. У него есть несколько названий - «чай долголетия», «эликсир бушменов» и «спасение от жары».
Этот южно-американский чай произносится, как "рой-босс". Чай полон антиоксидантов и отлично укрепляет иммунитет. Есть предположение, что ройбуш также в силах успокоить мышечные спазмы и диарею. Его ценность в том, что он содержит меньше дубильных веществ, чем чёрный чай или зелёный, а значит помогает организму усваивать больше железа. Химический состав чая включает витамины А, Р, С и Е; железо, калий, магний, цинк, медь, аскорбиновую кислоту, глюкозу, ароматические масла и др. В нём нет кофеина, что очень важно для некоторых любителей чая. Например, такой чай можно пить при беременности. Также регулярное употребление этого чая замедляет процессы старения организма. Ройбуш помогает нормализовать менструальный цикл, уменьшить боли и неприятные ощущения во время ПМС. Настой ройбуша советуют использовать для очищения и свежести кожи лица и шеи.
Каркаде - (берём в горы) по праву один из моих любимых чайных пристрастий. Совсем недавно в горах я переживала акклиматизацию, так вот каркаде меня просто спасал. Рецепт чая для пребывания в горах: на 1 литр воды вам понадобится 1-2 чайные ложки каркаде, 2-3 колечка лимона и 5-6 ложек сахара для сладкоежек - остальным по вкусу.
Чай матча - отличная альтернатива утреннему кофе. Японцы говорят, что одна чашка этого чая заменяет 10 чашек обычного чая. Одна чашка матча покрывает суточную норму потребления антиоксидантов. Чай матча очень бодрит, причём играет в долгую, в отличие от кофе. Чай матча снижает стресс, активизирует процессы в головном мозге, благотворно влияет на нервную систему, повышает уровень серотонина и дофамина (гормонов радости). Чай помогает обрести внутренние умиротворение, при этом не усыпляет вашу бдительность, препятствует старению и борется с заболеваниями, во многом благодаря своему уникальному составу: антиоксиданты – катехины, в том числе мощный эпигаллокатехина галлат (в чашке матча его в 137 раз больше, чем в аналогичной порции зеленого чая), аминокислоты: аспарагиновая кислота, L-теанин и прочие; кофеин, витамины С, Е, В1, В2, В6, А, PP и др.; микроэлементы: железо, кальций, калий, магний, фтор, фосфор, цинк, йод; клетчатка.
А какой чай выбираете вы?
Статьи по теме:
Секреты долголетия от японского профессора
Рецепт укрепления иммунитета
Как укрепить иммунитет
О чае на английском
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Люблю ваши лайки! До встречи!
