Автор без границ | психология для жизни со смыслом и бег

Всё случается тогда, когда мы готовы. Вовремя именно для нас. И часто совсем не так, как мы себе это рисуем в воображении, а даже лучше. Я в этом убедилась на личном опыте. Иногда желание рождается очень тихо. Не как цель, записанная в ежедневник. Не как пункт в списке «обязательно сделать в этом году». А как едва уловимое внутреннее движение. Как отклик души на что-то, что вдруг оказалось очень близким, очень настоящим, очень твоим. И тогда происходит магия 🤍 «Страх — это тень силы. Он всегда следует за ней, и чем ярче свет власти, тем гуще эта тень...

В Сириусе День Молодёжи в этом году вышел с неожиданным условием: людям старше 35 лет закрыли регистрацию на спортивные занятия и другие мероприятия на день Молодёжи. Им оставили лишь возможность прийти в качестве зрителей — активное участие доступно только более молодой аудитории. При этом именно люди старше 35 лет нередко стоят во главе молодёжных инициатив и формируют городскую повестку. И на фоне такого запрета вопрос возникает сам собой: если возраст 35+ уже не годится для спорта на празднике,...

У каждого из нас есть этот внутренний критик, который просыпается именно в тот момент, когда мы завязываем шнурки или открываем пустой лист документа. Он говорит очень убедительно: «Сегодня не тот день», «Ты недостаточно отдохнула», «Давай начнем со следующего понедельника». Самое важное, что я поняла за время своей практики: этот голос — не истина. Это просто шум системы адаптации, которая пытается удержать нас в зоне комфорта. Как же с этим справляться в моменте? Я разрешаю себе легально передумать...

Май только появился на горизонте ожиданий, а уже пропах насквозь серебряным дождем, ощущением зимнего холода, ярким запахом  свежескошенной травы в Музыкальном саду, откуда звучали звонкие "голоса победы". А ещё мягким и теплым пледом с розовой матчей, приятно согревающей изнутри, мыслями между строк и тонким едва заметным, терпким послевкусием оживляющей надежды на бесконечное лето. Она всё еще теплится в суете редким огоньком свечи на батарейках, пытаясь поджечь эту реальность чем-то особенным, искренним и живым...

27 февраля отмечают Всемирный день НКО — день тех, кто делает мир чуточку добрее и теплее 🫶 Поддержка общества складывается из тысячи незаметных действий. И в наше время это очень важно, особенно для тех, кому оно кажется непростым. Даже маленький жест доброты может изменить чей‑то день — а иногда и жизнь. А одно тёплое слово может стать опорой для человека, который чувствует себя потеряно. И если в суете дней вы запутались или знаете, того, кому нужна поддержка, поделитесь искренне добром🫶 Возможно...

Помните это ощущение? Первый февральский день будто открывает шторы: позади и предновогодний марафон, и после праздный январский. И даже если январь не оправдал ожиданий, февраль шепчет: «Давай ещё раз. Только иначе». Февраль — это про новое дыхание и в беге, и в жизни. Свежесть нового дня вдохновляет на новые свершения. И даже дождь не причина не начинать то, что хочешь) Настал тот момент, когда прошлые действия уже не работают. И это отличный повод сделать что-то по-другому. Хотя бы раз. Февраль — это не просто календарная отметка...

Вы наверняка не раз замечали: стоит наступить январю — и вот уже кто‑то чихает, кто‑то жалуется на заложенный нос, или больное горло, кашляет, а кто‑то отлёживается с температурой. Многие переносят эти симптомы и в февраль. Кажется, что картина привычна: из года в год почти одно и тоже. Итак, 31-е января пока. Привет, февраль) А я уже третий год живу без простуды и вам рекомендую, это возможно. Первая мысль: «Подхватил вирус», «продуло», «кто‑то чихнул рядом в транспорте» — такие объяснения лежат на поверхности...

Состояния, в которых мы живем ежедневно играют с нами в игры. И иногда эти игры очень жестокие по отношению к нам. Обычное утро. Вы на работе. Голова забита планами, задачами, разными текущими делами. Фоновый шум извне, рабочий стресс внутри. И даже некогда моргнуть, вздохнуть, почувствовать. И на минуту остановиться, чтобы понять: а что мной происходит. Как я вообще? Реакции на автомате делают эту жизнь предсказуемой. Но и уязвимой. Еще вчера Лена разгребала завалы на работе, сдавала проекты, переживала, а через неделю ее увезли на скорой с пневмонией...

В погоне за успехом мы привыкли искать поддержку извне: ждём одобрения от близких, ждём лайков в соцсетях, сверяемся с мнением экспертов. А внутри давящее, а порой жгучее ощущение: а вдруг я не такой? — запускает в нас бомбу замедленного действия. Но самая мощная сила кроется внутри нас — это наш внутренний чемпион, который верит в нас даже тогда, когда все остальные сомневаются. Я, например, всё время от него бегаю 🏃‍♀️ То сомневаюсь, то откладываю, то нахожу тысячу причин не верить в свои возможности...

Вы когда‑нибудь чувствовали, что живёте «не свою» жизнь? Делаете то, что «надо», общаетесь с теми, с кем «следует», мечтаете о том, что «правильно»? А потом вдруг — как удар: «А чего я‑то хочу?». — Но ответа нет. И внутри какая-то незамеченная пустота и полное непонимание. Я прошла через это. Долгое время я двигалась словно по накатанной, по какому-то правильному сценарию, где все стабильно, как у всех. Правильные планы, правильная работа, правильные знакомства, правильный отдых. Но все это не приносило мне удовлетворение от собственной жизни...

Тишина вечера на море — лучшая музыка для уставшей души, что сбилась со своего пути. На дальней кромке неба затаился скрипач и вдохновляюще заиграл закатную мелодию. Эта музыка звучала как-то по-особенному звучно и наполняюще. В запахе нежных сумерек захотелось крошечку счастья. Такого тихого, возможно немного тревожного, но теплого и уютного — того, что приходит на цыпочках и сотрясает душу, как капля росы на лепестке: невесомая, но отражающая целый мир. На горизонте таяли бесценные минуты. Но в такие моменты их никто не считает...

Всех с Наступившим 2026🎉 Новогодние каникулы в самом разгаре. В это особенное время — когда воздух будто пропитан чем‑то тёплым и волшебным. Время, когда даже обычный вечер может превратиться в маленький праздник, а самые простые вещи начинают светиться особым светом — продолжаем волшебные вечера в компании принцев и принцесс. Если вы пропустили: Сандра Бомонт, управляющая художественной галереей, не отменила поездку в медовый месяц — даже после того, как жених бросил её у алтаря. В путешествии...