Автор без границ | психология для жизни и бег

Бег, как и любой спорт проверяет ваш внутренний стержень на прочность🏃‍♀️🏋️‍♀️⛹️‍♀️ Либо вы занимаетесь спортом в удовольствие без боли. Либо ваша опора шатается и начинает болеть спина, ахилл, коленка, шея и так далее ) — все это звоночки к тому, что со мной что-то не так. Но большинство это просто игнорирует, задаваясь единственным вопросом: чем намазаться, чтобы выжить ) А можно просто жить легко и свободно 🏃‍♀️

В закатные мгновения всё лишнее отходит на второй план, растворяясь в вечерних красках неба🌅 Перестают иметь значение списки дел, тревоги и «надо». Остаёшься только ты, бесконечное море и небо🌊 Тишина. Спокойствие. Гармония. Именно здесь, у кромки воды, понимаешь: иногда самое важное — просто быть.

1 декабря ☔ — это про новое дыхание и в беге, и в жизни. Свежесть нового дня вдохновляет на новые свершения. И даже дождь не причина не начинать то, что хочешь) Если ваш ноябрь получился не таким, как хотелось. Поможет саморефлексия📝 1️⃣ Какая ситуация в ноябре вызвала у меня самую негативную реакцию? Опишите, что произошло в деталях, сделайте акцент на эмоции. 2️⃣ На какую мою глубинную боль или страх указала эта ситуация? 3️⃣ Сформулируйте новое убеждение или действие: ✅ Что я делаю сейчас, чтобы это исправить и больше не повторять? ✅ Что мне поможет себя больше так не чувствовать? ✅ А как я хочу себя чувствовать? Зафиксируйте новое позитивное состояние) С первым днем зимы🌴☔❄️ Пусть все сложится, как задумано)

ЗАБЕГ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ В СИРИУСЕ🔥 Забеги по будням — глоток свежего воздуха в привычном графике! Они приносят новые ощущения в жизнь. И создают новые нейронные связи ) Сегодня удалось поучаствовать в забеге молодых учёных в Олимпийском парке — и это было потрясающе! В ощущениях до сих пор живет беговой кайф и приятно мурашит🏃‍♀️ Раннее утро. Старт в 7.30.  Свежий воздух, ритмичное дыхание, энергия живой бодрости вместо кофейной и потрясающие виды вокруг. Каждый шаг — как перезагрузка перед рабочим днём и вдохновение на новые свершения. Спортивный Сириус —  это про совместить полезное с приятным: и спорт, и новые знакомства, и потрясающие виды! 🌴☀️ Такие моменты напоминают о том, что даже в будни можно найти место для ярких эмоций и активности. Иногда достаточно просто выйти на пробежку — и день сразу начинается правильно и в кайф! И погода приятно радует. Кажется лето бесконечно. Всем спорт) А как вы заряжаетесь по утрам? Делитесь в комментариях своими способами взбодриться перед рабочим днём 👇

Привет вам из солнечного Сириуса🙌 День Народного Единства мы в Сириусе отметили на бегу 🏃‍♀️ У нас все праздники на спорте. А в единстве наша сила💪 Бег, 4 километра, солнечная теплая погода, медаль и классные фото на память. А еще спортивная, уютная атмосфера, беговой драйв в ритме города 🏃‍♀️

Когда твой бег — это не просто бег🏃‍♀️ Прошедший Сочи Марафон принес много ярких эмоций. Многие знают, что трасса Сочи Марафон сделана из огня🔥 Но в этом вся ее красота и кайф. Особенно в прекрасную погоду, когда на бегу можно любоваться потрясающими солнечными видами. — Для тех кто успевает ) Десятка нам в очередной раз покорилась на троих. Честно говоря, бежать одной марафон намного проще, это точно. Это я про 42 км. А вот эта 10-ка наверное, что-то про большее, чем просто спорт. Она про новые границы , которые раздвигаются и двигают этот мир, где невозможное возможно. Но эмоции, они бесценны 🔥🔥🔥

Ноябрь прекрасный. Хочется бегать до бесконечности. Раньше я не любила ноябрь. Он был серый, промозглый холодный. А сейчас именно такой, какой хочется. Не холодно, не жарко - комфортно. Идеально дя бега, как мне кажется. В холод и слякоть мне бы уже не хотелось. Не вдохновляет. Сегодня сбегали 5 верст, несмотря на то, что на календаре воскресенье. Атмосферно, душевно и тепло. А завтра все на сочинский марафон закрывать этот прекрасный сезон. Но мы в Сочи не закрываем. У нас тут бег бесконечен. А как у вас беговая погодка?

✨ Этот мир притягателен до бесконечности 🤍 Иногда так важно напомнить себе: не нужно усложнять. Живи — здесь и сейчас, в каждом мгновении. Мечтай — пусть в голове рождаются самые смелые идеи. Созидай — оставляй след, даже если он едва заметен. Люби — себя, мир, людей. Это безопасно. Беги — если сердце просит скорости и ветра в лицо. Ешь — наслаждайся каждым вкусом, каждым запахом. Делай, что хочешь — ведь это твоя жизнь. 🌴☀️ С ноябрём! Пусть он станет самым‑самым: тёплым, ярким, наполненным смыслом и радостью❤️