В борьбе с лишними килограммами важно не только то, что ты ешь, но и то, что ты пьешь! Специально для тебя я расскажу о 10 чудо-чаев, которые помогут тебе контролировать аппетит и наконец-то застегнуть "то самое" платье!
Какой чай лучше для похудения?
Имбирь – продукт номер один для тех, кто худеет.
Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит!
Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто:
- возьми небольшой очищенный корень
- нарежь тонкими полосками
- залей горячей водой
- добавь чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу
- дай напитку настояться 10-15 минут – готово!
Кстати, имбирный чай для похудения еще очень помогает при простуде.
Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет твоим верным помощником в войне с лишними килограммами.
Во-первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что ты можешь смело заменить им утренний кофе, который задерживает жидкость и обычно отвергается любыми диетическими программами.
Во-вторых, масала улучшает пищеварение – а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно. И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет.
Готовится он просто:
- порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой
- по желанию ты можешь добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон.
Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хочешь заглушить аппетит, смело пей именно его.
Японский чай матча – любимец американских диетологов, которые в последние годы очень увлеклись этим напитком.
И не зря! Наконец-то мода на матча дошла и до нас – этот чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, снижает уровень холестерина в крови, а еще это один из самых сильных антиоксидантов в природе.
Не это ли повод скорее пойти заварить порошок матча и даже заменить целебным напитком намеченный перекус?
Зеленый чай – это основа японской диеты и одна из причин, почему японки не полнеют.
Дело в том, что именно этот сорт чая содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Кроме того, зеленый чай для похудения помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах ты увидишь очень скоро.
Разумеется, это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок – его ты можешь пить на протяжении всего дня.
Чай из шиповника- пора вспомнить знакомый с детства вкус чая из шиповника!
Оказывается, именно шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30-40 минут до еды, тогда ты точно съешь меньше.
Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови.
Чай из листьев крапивы - еще один чай, который помогает контролировать аппетит, состоит из листьев крапивы.
Приготовление проще простого:
- одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка
- настаивать час
- затем процедить
Крапива содержит ряд важных элементов – железо, фосфор, магний и калий.
Помимо того, что этот чай поможет тебе меньше хотеть есть, он еще и полезен для сосудов, так что не игнорируй бабушкин рецепт!
Рябиновый чай - к сожалению, пандемия до сих пор не отходит в сторону, поэтому, самое время пропить курс рябинового чая!
А главное - готовить просто:
- тебе понадобится горсть плодов рябины, которые можно также смешать с шиповником
- разотри ягоды в пюре
- одну столовую ложку смеси нужно залить 0,5 л кипятка
- дать настояться.
Пить чай нужно 3-4 раза в день между приемами пищи – всего лишь по полстакана.
Именно этот способ поможет тебе снизить аппетит и контролировать, сколько ты ешь.
Чай из сухих листьев ежевики хорош тем, что в отличие от большинства подобных напитков почти не имеет противопоказаний - если у тебя наблюдается дискомфорт в желудке или гастрит, то лучше выбрать именно его.
Тебе нужно просто:
- залить чайную ложку листьев ежевики кипятком
- дать настояться 15-20 минут.
Пить его лучше два раза в день и на голодный желудок, потому что чай ослабит твой аппетит, и съедать большую порцию точно не захочется.
Ягодная диета для похудения - еще один способ получить от ягод больше пользы.
Яблочный чай - замечала, что, когда съешь яблоко, уже через полчаса аппетит разыгрывается с невероятной силой? Так вот, если ты будешь пить теплый яблочный чай, то эффект получится обратным.
Готовится так:
- тебе понадобится небольшой плод
- плод нужно нарезать тонкими ломтиками
- добавить немного обычного черного чая
- заварить кипятком.
Можешь пить его 2-3 раза в день за час до еды.
Лучше всего для этого напитка подходят кислые сорта яблок.
Чай каркаде с приятной кислинкой обладает уникальной функцией – замедляет усвоение сахаров.
Это, конечно, не значит, что нужно закусывать его шоколадкой, но это свойство чая действительно помогает снижать вес.
Кроме того, этот чай для похудения налаживает работу ЖКТ, а значит, способствует очищению организма.
Читайте так же:
Изжога. Как её прекратить.
Падение во сне. Польза и опасность.
Что чувствует человек умирая. Ощущение эйфории.
Распрощайся наконец с лишним весом: вечерний напиток для эффективного похудения. Офисные болезни. 7 основных проблем.
6 расстройств сна.
