И снова сегодня сухоядение. Как вы уже знаете это Овощи и фрукты без тепловой обработки и без масла. Также допустимы чёрный хлеб, орехи и ягоды. Ягоды можно как сырые, так и консервированные, любым способом. В рацион также можно включать мёд, сухофрукты и цукаты. Можно есть пророщенные крупы. Допустима и обработка круп они могут быть замоченные, но не варёные.
В этот день самое простое, хотя и долгое блюдо это разнообразные каши. Гречку можно просто замочить в термосе на ночь и к утру каша уже будет готова к потреблению.
Овсянка разбухает намного быстрее, поэтому с ней малость попроще.
Как добавку к каше можно использовать сухофрукты, орехи и мёд. Использовать их можно по отдельности или все сразу. Не помешают и мята, корица или лимон.
Кстати допустимы в этот день и столь любимые офисными сотрудниками разнообразные каши быстрого приготовления в пакетиках потому, что они по сути не варятся, а замачиваются.
Хотя главное - это хорошие мысли. Готовьте с хорошими мыслями и вообще старайтесь жить с хорошими мыслями. Надеюсь мои шутки про кашу вам помогли.
Всем приятного аппетита и будьте счастливы.
Любимые рецепты:
Борщ Московский. Зелье приворотное.
