В фильме «Тутси», главный герой, которому довелось побыть в роли прекрасной половины человечества, заявил, что женщине чтобы быть красивой нужно голодать. Я эту фразу запомнила на всю жизнь.
Конечно он имел в виду, что женщина, если хочет быть стройной, что является обязательным условием красоты, должна ограничивать себя, придерживаться диеты. Есть счастливые обладательницы ускоренного метаболизма, которые вроде едят всё и немало, но вес не набирают. На самом деле, если женщина не поправляется, то ест она не много. И если она не чувствует голода, значит она привыкла к такому рациону. Как говорится, мы то, что мы едим.
Другое дело при похудении. Здесь без голода не обойтись. Т.е. необходимо создать дефицит калорий, иначе похудеть просто не получится.
Я худею уже больше месяца. Как мне казалось, я создала себе дефицит калорий. Вот только у меня ушло только два килограмма и пару сантиметров в объемах. Да и голодной я совсем не хожу. Я думала, что правильно подбираю продукты и блюда, поэтому мне так комфортно худеется. На самом деле, я просто создала недостаточный дефицит калорий. При котором точно не поправишься, но особо и не похудеешь.
Поразмыслив, я пришла к выводу, что планку ежедневной калорийности нужно снижать. И добавить тренировки дома хотя бы пару раз в неделю. А то весна началась самым неожиданным образом, а я к ней всё ещё не готова.
