Миф №1
Для каждого человека есть определенная диета, которая ему поможет быстро похудеть
Любая диета поможет вам похудеть, какая-то быстрее, какая-то будет требовать больших усилий и есть та самая, которая подходит именно вам, но есть один существенный минус, все эти диеты работают временно, пока вы на ней "сидите".
Миф №2
Вы не сидите на диете, вы придерживаетесь системе питания, специально подобранной для вас
Вы предпочитаете определенные продукты, что-то вы не едите, измеряете еду на весах, конечно же вы позволяете себе какие-то не диетические продукты, ведь все гибко для вас, но вы забываете о том, что это опять же диета... Даже дробное питание, и питание по времени, и обязательные "завтраки", "обеды" и "ужины".
Миф №3
За питанием следует строго следить, иначе все труды напрасны
Нет, это не так ваше тело само знает, сколько и когда ему нужно еды, какой именно и в каком количестве, за один прием пищи вы можете съесть три ложки каши и будете сыты, а можете съесть огромный стейк и салат и захотите еще десерт.
Миф №4
Без спорта никуда
Движение-жизнь, но не способ похудения. Вы спокойно похудеете и без спорта.
Миф №5
Я похудею и меня сразу же все полюбят
Самое глупое мнение, похудение не изменит вашу жизнь, не вернет любимого человека и не найдет вам работу, это все делаете вы, но что мешает начать это делать без похудения, вы откладываете важные моменты жизнь из-за того, что хотите похудеть. Желание быть стройной не должно мешать вашим жизненным целям.
